10月21日，周日晚上，三次连环地震袭击的BC省的西海岸。
三次地震位置极其接近，但是地震并没有就此停止，温哥华岛附近就这样开启了震动模式，余震不停。
加拿大自然资源部地震学家约翰卡西迪（John Cassidy）表示，45分钟内发生3次大震，而且在同一个地区的10公里潜水域是不正常的，幸好是发生在广阔水域中，如果在靠近陆地的地方损失将很大。
虽然没有引发海啸，但是这次的地震发生在一条断层上，说明地壳的一部分正在移动，应该是一个横向滑动。
预计将会有更多的余震，会持续数天或者数周。
“宁可千日不震，不可一日不防”。人类至今尚未完全认识地震成因及其孕育过程，也还没有找到完善的预报方法。灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。
所以，日常生活中应当学习、掌握应急避震知识，万一遭遇强震，就能减少自己和家人的生命危险。
地震并不遥远，它就发生在我们身边。学一学自救知识，很有必要！
地震自救手册，关键时刻能救命！
地震前
准备应急包，与保险代理人咨询地震保险的问题，与家人制订逃生计划，随身保留一些其他亲友的联系方式和地址，以确保在灾难中走散或失去家园时有一个投靠之处。家人也应学会关闭天然气阀门、电闸和水闸。
应急包
应急包应该包含全家人72小时的必需品、应对突发情况的工具以及可以消磨时间的物品等。应急包是应对各种灾难的工具集合，如地震、海啸、泥石流、台风等自然灾害，包内应装有用于维持生命的食品、水、急救用品、手电筒、医疗用品、收音机、联系人清单、儿童物品、现金及简单的生活和自救互救必须品。应急包应放在靠近门口的位置，以便危险发生后可及时拿走。
地震中
地震发生时要记住三个黄金原则，Drop、Cover、Hold on，简单来说就是趴下、掩护并扶好。躲在安全的地方，直到震动停止。小心余震。保持冷静，尽可能帮助他人。
由于准妈妈行动较为不便，不建议采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物体，同时最好能找到东西护住肚子，以防意外撞击带来的严重后果。
在独立屋家中怎么办?
BC的独立屋基本上都是木质结构，虽然抗震能力较好，但还是存在一定风险，尤其是门口区域。应在地震最初10秒的黄金时间内快速找到可躲避的地方，如结实的桌子或家具下，保护头部和脸部。避免靠近门和窗户。躲避好后，尽量压低身体趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。然后，在地震过后快速离开房子。
如果在院子里，远离建筑物和电线，不要慌乱往户外跑。一定要注意次生灾害火灾的发生。并且，在逃生之后，千万不要冒然回家拿取物品。
在公寓家中怎么办?
北美近10年来建成的公寓都是钢筋混凝土所制，有相当的抗震能力，一般不会在地震中毁灭性倒塌。对于住在高层的人来说，地震袭来时，最佳选择是迅速在屋内藏身，不要在地震时向外逃跑。可以躲面积较小且有支撑物的房间，或者承重墙的墙角。如果实在来不及，也可躲在坚固的桌下或床下。压低重心，保护好自己，等地震过后，迅速通过楼梯跑到室外。
不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会也不利于被救。躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍。
北美一般采用开放式厨房，开放式厨房容易发生次生灾难，人还容易被炉灶等厨具的玻璃扎伤，地震时要尽量远离。不要搭乘电梯。如果地震时在电梯中，按亮每层楼的灯，一有机会就能脱身。
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千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。
衣柜绝不允许进去：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。
把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。
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把客厅当成转移地带：现代人生活富裕了，宽敞明亮的新式客厅出现后，其功能也在变，成为日常会客、休闲的区域。客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。
逃生用具应放在客厅明显处：中国人传统习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。
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此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，你的生存几率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。
水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山地震，有人靠水维持了很长时间。
人莫扎堆：都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。因为，地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，人员分散躲藏意味着总有人在外面以防万一，可以在震后即时展开救援。
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远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在窗户下，很容易被甩出去。
千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
往哪儿跑要看情况：地震发生后，一定要往下跑吗？答案是不一定。尤其是住在高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都能够和外界接触，相对更安全。
确认逃生通道还是过火通道：逃生时，一定要走逃生通道。高楼本身就是拔火罐，现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，是用于疏通火情的，千万要分清楚。
逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的人一定是经过训练的，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没什么区别，只是多了根绳而已。
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砖混楼更容易坍塌：在同等条件下进行比较，砖混结构的主要承重材料砖砌体为脆性材料，抗震性能较差，框架结构稍胜之。地震发生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。
一定要按顺序逃离：2008年在汶川地震现场救援时发现，一些场所楼内的遇难者是在过道、楼梯或者屋门口附近。这表明地震时人们在外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。地震时，群体逃生时一定要按顺序逃离，前面的人为后面的人逃生留下时间。
低楼层也不能跳楼：住在一、二层楼，也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅会造成骨折，还会被高处坠落的重物砸伤。
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室内坠物最危险：住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，地震时很容易造成坠落伤害。
逃出谨防断电线：若正处在门边、窗边，且窗外无其它危险建筑，可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落，地震时火灾发生率特别高，尤其要防。
最大的危险是街道：平房胡同内路面狭窄，四处皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆盖住了，逃生之路并不顺畅，此时能不能逃出去，就看命大不大了。
最不可取的行为 ：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌逃出后又返回取财物。
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课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。
有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。
操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
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千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。
抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电（汽）车内，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
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千万不要慌乱涌向出口：能否逃离，一切取决于有没有良好的制度保障。震后，公共场所一面漆黑，惊恐的嚎叫声四处而起。千万不要慌乱涌向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。
躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。
这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。
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就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方。
避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处；要避开变压器、电线杆、路灯等；还应该注意自动售货机翻倒伤人。
避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。
要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
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越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，要么往远处。
一、宝宝年龄较小
1、地震发生时，尽量带着宝宝迅速跑到屋外空旷地带。
逃生路线应当尽量避开高大建筑物，比如高楼、立交桥等；还要远离高压电线及化学、煤气等工厂。
2、如果住在楼房，来不及跑到屋外，应该选择开间小的空间。
开间小的空间，包括厨房、卫生间等；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方；
要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。
这个过程中，最好用湿毛巾或湿衣物捂住口鼻防烟尘。
3、尽快关闭电源、火源。
4、正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
5、驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
6、如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。
无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
我们妈妈们在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力，还会带给孩子负面情绪。
二、宝宝年龄较大
如果宝宝的年龄比较大，除了上述的方法外，还可以教他们背《地震自救歌》，让他们能够在灾难来临时有自救的机会。
大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。
披着被子遮住头，蹲在床边把空留。
厨房里，远离火，卫生间站水管边。
幼儿园，学校里，两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。
大震小震有间隔，抓紧时间到门口。
抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。
小孩大人排成队，顺着右边有序走。
出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。
万一被压别慌张，保存力气不哭喊。
砖头敲墙一二三，等待救助要时间。
伤口流血要按压，掐在上头不松手。
全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。
哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。
三、孕妈妈怎么保护自己和胎儿
除了上面的方法外，孕妈妈如果遇到地震，还要特别注意以下几点。
1、不要慌张地向户外跑
孕妈妈们行动不便，在遇到地震时，千万不要着急向户外跑，以免慌乱中跌倒，或是被碎玻璃、砖瓦等砸伤。
2、可以躲在桌子等坚固家具的下面
如果比较剧烈的晃动持续1分钟左右，这种情况下要首先顾及自己与胎儿的安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
3、孕妈妈应当保持冷静
孕妈妈的情绪对肚子里的孩子影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育有消极影响，所以孕妈妈们要努力保持冷静、保持乐观。
4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。孕妈妈们要注意用手或手提包等保护好头部。
四、地震过后如何抚慰孩子
经历过地震之后，很多孩子们会留下心理创伤，它比孩子身体上的创伤更需要我们注意，因为这种创伤可能会陪伴他们一生。
1、孩子出现攻击或反抗行为
孩子在经历过地震之后，可能出现打人或咬人的行为，较大的孩子则表现为打架、不和同学玩、逃学或叛逆等。对这样的孩子，一方面要限制他们不好的行为，另一方面还要多跟他们沟通，或者带他们看心理医生，让他们的负面情绪有发泄渠道。
2、重覆玩地震的游戏
有些孩子很可能会玩和地震有关的游戏，这种情况比较正常，大人不必太过干涉。
3、退化行为
有些年龄比较小的孩子，可能又出现尿床、吸手指、不会讲话等等行为，这种情况一般不会持续太久，所以妈妈们可以多安抚孩子，绝对不要处罚或是责骂他们。
4、出现负面情绪，比如焦虑、心情差等
经历过地震后，孩子和大人都有可能出现紧张、焦虑等情况，妈妈们可以用关心的态度，鼓励他们说出自己的害怕和担心。
加拿大熊孩子
