十一长假刚一过去，小伙伴们还沉浸在拒绝开学、拒绝上班、拒绝早起的假期综合征里无法自拔，微信运动便出了一份大数据报告。

一个新词悄然诞生——「百步青年」

特指那些，在放假期间的任意一天活动量小于100步的人，而这些人中，80、90后所占比例毫无意外地过半。

这两天戴森卷发棒刮起一阵大风，

小伙伴们的段子也是层出不穷。

其中有一个说：

留学生没必要花几千块钱买这款卷发棒，

因为头发都要掉光了，买来干嘛？？！

我们一边自嘲式地反省自己生活不规律，

一边捧着手机在各个社交平台迎来天明。

作为一个骨灰级夜猫子，我记得刚来英国的时候，因为倒时差，第一天晚上八点就睡了，接下来几天都是十点多睡觉。

那时候默默窃喜自己托时差的福，改掉了晚睡的坏习惯。没想到，过了几天，便破了功。

一旦适应了地域和时间的变化，熬夜党分分钟就现了原形。

早睡？不存在的

明明几分钟就可以洗漱完毕，

却总想着“等会儿再去”；

明明关了灯就应该闭上眼睛，

却总留恋“再回个消息”。

在漆黑的夜色与微弱的屏幕光影中，不知不觉就到了凌晨两三点。匆忙睡几个小时，早晨还要按时起来，顶着硕大的黑眼圈和酸痛的身体，开始新一天的生活。

数不清有多少这样的日子，心里想着要早睡，却总在夜晚格外拖延和懒散。

那些信誓旦旦立过的早睡Flag，

通通裹挟着狂风而来啪啪打脸。

前一阵子，一个朋友跟我讲，他的一个同学在实习的时候突发心梗，没救过来，去世了。

简简单单的一个故事，却给我带来了巨大的恐惧。

「二十多岁，工作学习，步入社会，未来可期。」

明明这些才是应该与年轻相关联的字眼，没曾想，「死亡」却抢在了前面。

当我的朋友得知我最近也时常失眠，每天只睡两三个小时的时候，他非常严肃地跟我说：

「说真的，别熬夜了，真的会死。」

一字一句，重量万千。

他还分享给我一个广告，今天也分享给你们。

广告里罗列了一些我们习以为常的状况，

一个个，一件件，

似乎就是我们生活状态的集合，

或多或少，都有自己的影子。

拖着疲惫的身躯，

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡。

电梯坏了，

你自嘲说今天可算运动一次了。

你敷着最贵的面膜，

熬着最长的夜。

听说手机屏幕辐射大，

你换了张绿色的壁纸。

你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，

再给自己定了五个起床闹钟。

你听闻某个朋友得了癌症的消息，

难过之余你开始有点担心自己。

你想和朋友去试试素菜馆，

但忙碌的工作让你迟迟不能赴约。

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，

临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞。

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，

你不知道他们只是想陪你久一点。

你说你没空健身，

你不知道在医院排队要花更多时间。

你常常自嘲连体检的钱都没有，

你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

我曾经问过很多人，为什么明知道熬夜不对却依然要熬夜。

我得到的答案无非以下几种。

「就刷手机呗，微博抖音朋友圈，经常刷到没有任何可以更新的内容，然后才放下手机睡觉。」

「读不完的reading materials，熬夜读吧效率极差，不读了吧还放心不下……」

「一开始只是想听听歌，然后就开始矫情，胡思乱想，更睡不着了。」

「我吧，其实能睡着，但是舍不得睡啊！白天要做各种事，到了晚上才有时间放松一下……」

听来听去，熬夜理由千千万，没啥正事儿占多半。

在无数个迟迟不肯睡去的夜晚，

有没有那么一瞬间你曾经想过：

“万一猝死了怎么办？”

认真讲，我想过。

当我看到越来越多年轻人猝死的新闻，

当我看到越来越多疾病低龄化的数据，

当我听到朋友说感觉身体变差的消息，

当我每次不舒服都对生命起敬的时候，

我突然很怕，

因为我对自己的照顾不周，

而变成黑白色。

我们没有想象中那么健康，

我们的身体也没有想象中那么顽强，

尤其自己身在异国他乡，

更有责任去把自己照顾得妥贴得当。

总有人说，

自己还年轻，什么都不怕。

可你别忘了还有句话说，

出来混，迟早要还的。

想想看，

反正起床就会看到新一天的阳光，

何必总要熬过12点，

去做那个第一个迎接新一天的人，

太阳都没有这么勤劳。

最后，跟你说一件特别讽刺的事情。

一个365天大概有360天都不能好好睡觉的人，

在写一篇名为《别熬夜了，真的会死》的文章。

这说明什么呢，

说明熬完这一晚，

我下定决心要「好好做人」了。

希望你，

也可以拥有充足的睡眠和健康的身体，

然后再去读书旅游看世界，

不负这一段美好的留学时光。