通常卵巢健康了，就是女人年轻的标志，所以雌激素是女性不可缺少的，也是任何一种激素无法代替的。

雌激素让卵巢更健康、让女人更年轻，卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。这也是所有女性梦寐以求的。

因此女人们要想保持年轻态，就要注重补充雌激素。而它就是天然“雌激素”，女人经常吃一点，给卵巢大扫除，更显年轻。

一、茯苓

茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

二、桃胶

桃胶有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂，并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的作用，美容养颜越来越年轻。

桃胶是桃树上自然分泌出来的树脂，桃胶和皂角米、红枣一起煮羹，常吃补充肌肤水分。

三、葛根

葛根营养丰富，是养生保健界的宠儿，含有大量的异黄酮活性成分，可以为女人补充天然的“雌激素”。

当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年轻。

四、玫瑰花

玫瑰花是女性很喜爱的花草茶，用玫瑰花泡水饮用，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。卵巢更健康，女人更加年轻。