燕麦奶味道鲜美，纯素食！燕麦奶是其他植物乳的美味替代品。燕麦奶具有清新、中性的口感，可以很容易地替代咖啡饮料和冰沙饮料中的大豆或杏仁奶，或冲泡麦片。您还可以用可可调味燕麦奶，这是一种十分有趣、健康的饮品，可随时享用。

燕麦奶的脂肪和热量都很低，而且不含乳糖！燕麦奶是任何正在控制体重，或只是想保持健康的饮食的人的最佳选择，因为它有非常低的脂肪和热量。虽然商业品种可能会有所不同，但一杯自制的、含有甜味的燕麦奶只有约60卡路里的热量。它对于不耐乳糖的人也是安全的，对于任何因过敏而不能吃大豆或坚果的人来说，也是一个很好的选择。

燕麦奶充满营养！尽管卡路里含量低，但燕麦奶在维生素和矿物质方面仍然具有优势。燕麦奶含有钙、铁、维生素C、B、D和E，特别是维生素A和镁含量高。

燕麦奶富含可溶性纤维！燕麦奶含有一种特殊的可溶性纤维，称为β-葡聚糖。β-葡聚糖可以自然地增强身体的免疫系统，帮助抵抗感染和疾病，并有助于调节血压和血糖水平。

燕麦奶有益心脏健康！燕麦已被证明是心脏健康饮食的有益组成部分。燕麦奶不仅是零胆固醇，它含有的β-葡聚糖实际上可以防止你的身体吸收LDL或“坏”胆固醇，并从血液中清除它。