有一款"神级"健身设备爆红欧美

这个神器的正名叫

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摇摆哑铃

用法非常简单，双手握着摇摆铃

然后开始甩动，就OK了

我们还能通过旋转调整哑铃的阻力大小：

加长，阻力变大，缩短，阻力变小

它依据动态惯性原理，就是

通过快速高效的运动进行甩肉训练

感觉这个才是肌友们真正的健身神器啊！

据研究显示摇摆哑铃的锻炼效果是传统哑铃的 4-7 倍

每天只需 6 分钟

就能让你拥有平时半个小时的锻炼效果

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