海斯 (Hays) 的一项招聘调查发现，近10%的员工不休息，在1253名参与者中，只有28%的人说他们大部分时间都在休息，7%的参与者干脆不休息，因为自己太忙了。
但是有统计数据显示
93%的受访者承认
他们在休息后工作效率有所提高
一项最新研究发现
近四分之三的澳大利亚员工
没有充分利用午休时间
近十分之一的员工根本就没有休息
这一惊人的发现
来自于Hays公司招聘专家
对1253名上班族进行的调查
研究人员问参与者平均在他们指定的午休时间里真正花了多少时间休息。
只有28%的参与者回答说
他们大部分时间都在休息
25%的人休息四分之三左右
22%的人休息一半时间左右
18%的人只休息四分之一的时间
而最后7%的人因为太忙而干脆不休息
尽管调查结果令人担忧
但93%的受访者承认
他们离开办公室休息后
工作效率有所提高
研究人员还询问了员工们在工作中时刻保持精力充沛的原因，超过一半(65%)的员工回答说他们会在办公桌前吃午饭。
其次是午餐时间休息(50%)
减少眼睛疲劳
如目光从电脑屏幕移开(44%)
温和的舒展自己的身体(41%)
听音乐(37%)、运动(36%)
中午经常吃小零食(33%)以及正念冥想(20%)
Hays公司总经理尼克•德里吉安尼斯说
中午休息是有益的
因为它有助于克服下午工作时的低迷
午餐休息时间出去走走可以避免下午三点工作时的低迷，提高下午的工作效率。
德里吉安尼还建议
上班族们在休息的时候
把他们自己从他们的电脑中抽出来
在休息时间放下电脑手机，远离我们的设备是很重要的。去散步伸展你的腿或者坐在附近的公园里。你会发现你的工作效率有所提高。
澳洲新鲜事
图片均转自网络
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