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每天学习18个小时，早上五点起床，深夜十一点才睡觉... 这是一位北大“鸡血妈妈”为9岁的儿子制定的时间表。
对这份有点“疯狂”的时间表，美国的妈妈们怎么看？这篇5k字长文告诉你——美国也有“虎妈”，大家都很拼，但别拼错了方向！
这些年，特老师看了太多孩子排得满满当当的日程表。比如这个：
还有这个：
让我觉得大惑不解的是，每次这样的日程表一曝光，居然还会引来许多父母的叫好声
“这才是牛蛙的正确打开方式！”
“哇！语数外艺术运动都有了，好科学！好全面！”
“这样投入的父母好有奉献精神！好佩服！”
我曾经私下拿这些日程表给我认识的几个美国老师看，老师们的评价却全是负面的
“太疯狂了！”
“这是虐待！”
“你们不能这样对待还在上小学的孩子！”
那么，疯狂的日程表们，“病根”究竟在哪里呢？
症结1
剥夺睡眠
我们就拿曾经火遍全网的“北大拼妈”的日程表来举例好了。
9岁的孩子，一整天各种学习、上课，晚上11点才能睡觉，凌晨5点就要起床早读……睡眠时间呢？满打满算只有区区6个小时！
6小时睡眠是什么概念？
建议拼爹拼妈们自己亲自试试，估计用不了俩星期，就会感觉四肢无力、头脑混沌，工作效率低下。这还是已经发育成熟的大人哦。我们都知道，人类年龄越小，需要的睡眠时间就越长 。
我敢预测，北大拼妈要真继续严格执行这样的6小时睡眠作息表，她家的孩子，没几年身体就会垮掉，变成医院的常客！
身体都垮了，我就问还去鸡血谁呢？
另一个问题是：牺牲睡眠抓学习，真能提高孩子的成绩吗？
我有个初中同学，因为又瘦又高，外号“筷子”。筷子是个又自律又勤奋的孩子。有一回，他一不小心考了全班第十几名，就决定好好努力一把，一雪前耻。他在书房的墙上贴上“天道酬勤”四个大字，每天一放学回家就扎进书本堆里学习。
考第一的孩子晚上9点睡觉，“筷子”就12点睡，有时候甚至会一口气学习到凌晨2点。考第一的孩子7点起床，“筷子”5点钟就又爬起来继续学习了……这样坚持了很久。
第二次大考，“筷子”的努力获得了立竿见影的效果，他从原来的十几名，一下子变成了全班第二名——倒数的。
拿到新成绩，“筷子”连失望的力气都没有，他说：“我现在考试也好，做题也好，眼前所有的数字都在跳舞……”
人类的大脑就像一座微型城市，每天都在生产数不清的“垃圾”。最新的研究表明，大脑里的“垃圾”只有在睡眠中才能被清除。不睡觉、晚睡觉，其实就是蓄意让生物垃圾堵塞大脑，伤害大脑功能。牺牲睡眠时间拼命学习，完全就是典型的杀鸡取卵的蠢办法。
孩子究竟需要多长时间的睡眠呢？
根据统计：如今5到12岁的孩子每晚能睡9.5个小时，但专家认为——健康的睡眠其实需要10到11个小时。
也就是说，如果一个孩子每天晚上9点钟睡觉，第二天7点钟起床，他也不过刚刚睡够而已。
足够的睡眠对孩子究竟有多重要呢？
研究显示：睡眠良好的孩子——
他的大脑能够更加高效地学习，获取和记住更多新的信息 ；
他会更富有创造力；
能更长时间地集中注意力；
拥有更好的问题解决能力；
做出更积极的决定；
更有精力；
和他人保持更加良好的关系。
缺乏睡眠会导致孩子烦躁不安，压力升高，健忘，学习困难和动力不足。随着时间的推移，还会导致焦虑和抑郁。
所以，我们在给孩子安排日程表的时候，首先要问问自己：我给孩子留下了足够的睡眠时间吗？
症结2
缺少自由玩耍
我的孩子们在美国上了五年小学，之间因为搬家换过好几所学校（全部都是好学区里的好学校）。
之后，我有了一个有趣的发现——这些美国小学周末统统不给孩子们布置作业，圣诞节也不布置，暑假也不布置！
我去问老师为什么，老师说：“因为，节假日就是用来留给孩子们自由玩耍的呀。”
最近几年，越来越多的美国科学家都证实了“自由玩耍”对孩子的重要意义。
美国儿科学会甚至正式建议儿科医生们——在孩子去体检的时候，把“自由玩耍”当作“药方”开给他们的父母。
因为，对孩子来说，“玩”绝不是浪费时间，而是生死攸关的大事。
美国心理学家Stuart Brown教授曾经在TED演讲中提到过一个特别的实验：
科学家饲养了两组小老鼠，其中一组允许它们从小自由玩耍，而另一组，却被禁止玩耍。
一段时间以后，研究人员拿出一个带有猫气味的项圈，放到两组老鼠面前。老鼠们顿时都躲进了洞里。
让人们感到震惊的是，没过多久，从小爱玩的老鼠发现警报解除，就不再恐惧，从洞里跑出来，继续过正常的小日子；
而“缺玩”的老鼠们，却继续躲在洞里，再不敢出来半步。最后，它们居然全部活活饿死了。
人类当然比老鼠更复杂，但美国人的另一组调查数据表明：缺少玩耍，同样会对人类的孩子造成毁灭性的打击——
20世纪末，美国孩子做作业的时间比16年前增加了1.5倍。即使算上玩电脑，平均每天的玩耍时间也不到2个小时。
与此同时，青少年的心理问题发生率开始直线上升——
焦虑和抑郁的大学生比50年前增加了5-8倍；
15岁以下儿童的自杀率增加了3倍；
15-25岁青少年的自杀率增加了1倍。
没错，让孩子每天牺牲1小时的玩耍时间用来做题，大概确实能让他的考试成绩提高几分。但你想过没有：眼前的几分，究竟是拿什么做代价换的？
看到这里，可能不少爸妈都要自我辩解几句：“我没有忘记给孩子玩呢！你看，我不是给他报了足球班、画画班、乐高班、跳舞班……吗。”
很可惜，“大人组织下的玩耍”并不算是真玩耍。对于孩子来说，完全由他们自己主导的“自由玩耍”才是真正的玩耍。
那些“没有计划的，不被监督和指导的玩耍”，是我们能给予孩子的，最宝贵的学习机会。
心理学家认为，自由玩耍对孩子来说，有其他活动无法取代的重要作用：
1自由玩耍能够增加孩子的执行力和自控力
所以你若想让孩子发展出自主学习、自己努力的内驱力，就别忘记给孩子足够时间自己去玩耍。
研究发现，孩子用在自由玩耍的时间越多，他们的自主执行能力就越强。波士顿大学心理学博士Peter Gray说过：
“从没机会控制自己行为，为自己做主过的孩子，长大后会消极地相信：成功必须依靠运气或者他人的意志……而焦虑和抑郁也往往发生在对人生缺乏掌控感的人身上。”
2自由玩耍能帮孩子找到兴趣所在
道理很简单——在操场上踢球踢出乐趣的孩子，和自己乱画画出感觉的孩子，他们参加足球运动或者绘画活动的兴趣和耐力，一定比“被爸妈逼去踢球和画画”的孩子强得多。
3自由玩耍帮助孩子学习控制情绪
从小没有在“自由玩耍”中学习过情绪控制锻炼的成年人，长大后更容易焦虑，也更容易被突如其来的情绪所淹没。
4自由玩耍培养孩子的社交能力
自由玩耍让孩子学习体察和体谅同伴的感受，是最好的社交学习手段。我们都知道：在决定孩子未来成就的各种因素中，“情商”和“智商”所起的作用旗鼓相当……而缺少“玩耍”的日程表会严重影响孩子情商的发展，就好比人的一生，两条腿走路，左腿“情商”，右腿“智商”，瘸了一条，怎么可能走得又远又好？
5自由玩耍让孩子更幸福
Gray教授认为：
“不让孩子自由玩耍，还让他们不停地按照大人的意志学这学那，不光等于拿走了快乐的源泉，还在用更多引发压力的活动去取代它。”
症结3
什么都想要
我的朋友梅根，在美国当了30多年老师，她对我说：“我教过各个不同族裔的孩子，然后我发现，你们华人有个特点——你们什么都不肯放弃，你们把孩子当超人！”
“白人孩子下课去运动，印度孩子下课去补习，你们华人的孩子呢，既要运动又要补习，你们学乐器、学舞蹈、学足球、学画画……然后到了双休日，你们还要上中文学校！你们的日程表密不透风！”
说实话，咱们中国父母，真的特别喜欢扎堆给孩子报课程啊——你北大妈哈佛爸的课表上有什么，我也照样给孩子来一份就得了。
不跟风？就焦虑。
但每个孩子，其实是非常不同的。
就拿我家两个孩子打比方，同一对爹妈，差不多的智商，同样的家庭背景，性格爱好和特长却是天差地别。
我曾经也没把这样的差异放在心上，为了接送方便，给两个孩子报的都是一模一样的课外班——比如，哥哥说喜欢数学和编程，妹妹说喜欢画画，我就一式两份，让他们一起去上奥数、编程和画画。
结果如何呢？
奥数老师经常找我谈话，每次都是夸奖哥哥，批评妹妹：
画画老师也找我，只不过她和数学老师相反，她夸奖妹妹，批评哥哥：
你看，孩子自己喜欢的、擅长的东西，哪怕再难也愿意坚持学；不喜欢不擅长的呢？父母强行加码，不光浪费时间和金钱，效果还往往适得其反。
好比我家妹妹，奥数上了几个月，别的没学会，自己发明了一句口头禅：“我真的是笨啊，我恨数学！”后来，她甚至连学校里的数学课都不肯认真听了，她的结论是：“反正我数学就是学不好。”这种沮丧的情绪，直到我停掉了她的奥数课后才得到了改观。
事实上，对于自家孩子的爱好和特点，几乎所有的爸妈心里都有一杆秤。问题是，我们经常不肯认命，就是希望自己的孩子成为样样出色的“全能王”。
难道有“短板”的孩子就注定前途暗淡吗？
我的朋友群里，有几个年薪超过百万的成功人士ABCD，还有几个收入更加惊人的老板。我给大家讲讲他们年轻的故事，你们就知道，其实“长板”足够长，比全面发展重要一百倍。
成功人士A，理科成绩好到逆天，可是呢？文科确实不行。比如，大学里的必修课“法律基础”，这位仁兄连考了三年，三年都不及格。要不是教授最后大发慈悲，估计他连大学毕业证书都没法拿到。
成功人士B，成绩不太好，但是从小情商特高，沟通能力特强。因为一路都是普通中学，普通大学，他被爸妈嫌弃和鄙视了许多年。没想到工作以后，反而大放异彩，一路升职加薪好像火箭上天。
我还有一位现如今在美国当科学家的朋友，从前上中学的时候，最怕就是语文。每次语文考试，如果万幸能够及格，她能高兴到拉我们一起吃饭庆祝……
所以，别再说什么“不拼尽全力，孩子未来就没有希望”这样的话。
拼搏和努力当然应该提倡，但如果你拼命奔跑的方向是悬崖，那跑得越快，结果也无非是摔得越惨而已。
最后，想用一则读者的留言作为全文的结尾——
叹息之余，我想说的是：也许我们没法改变身边的大环境，但我们可以改变自己。理智一些，目光长远一些，在弥漫着竞争的火药味的环境里看清来路，找回教育的初心。
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