所有文章中，有关留学生自杀的新闻是我们最不愿意去触碰的...但是它却经常发生，每一次都带走了一条鲜活的生命！

10月2日，纽约曼哈顿地铁站一名18岁的留学生在列车驶入站台的那一刻，用力一跳...随后，当场死亡。

这是一名在纽约大学上学的中国留学生，刚刚入学，据报道称，自杀之前，这名留学生正在通着电话...

纽约大学的发言人John Beckman确认了死者的确是该校学生...并表示“纽约大学有丰富的学生心理辅导资源，Wellness Exchange（咨询电话：212-443-9999）的专业人员每周七天、每天24小时为有需要的学生提供帮助和支持，希望各位学生注意释放压力、排解消极情绪，同时学生多关心周围环境、互帮互助。”

事件发生后，纽约L地铁线南北方向服务全部取消...

这已经是今年纽约大学发生的第二起华裔学生自杀事件了...

5月1日，纽约大学医学院就读放射学专业的26岁的华裔女生Andrea Liu被发现在宿舍内上吊自杀...只留下了一封遗书...

为什么，留学生自杀率越来越高，每年都会有人在岁好的年华选择结束生命？

留学生在国内人们的眼中，过着潇洒的生活，体验着异国的风情...实际上呢？要吃多少苦，收多少罪，冷暖自知。

不仅在美国，澳洲同样也有很多留学生不堪压力选择轻生的例子...一名就读于新南威尔士大学的中国留学生在微博上直播了自己割腕的过程...配文让人心痛：真好，终于不用再难过了！

这些年被压力击倒的学生实在太多太多...我们简单的列举一下：

2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀

2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀

2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；

2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中；

2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；

2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；

2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆（音译）跳冰湖自杀；

2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；

他们没有一个是loser，没有一个是经历了无数挫折，反而基本上都是学习优异的好孩子，可是正是这些家长和老师严重的乖乖女，好少年，走在了自我毁灭的道路上。

对于留学生，很多人的要求更加苛刻，很容易就会被吐槽，被攻击...

真实的留学生活是怎样的？孤身在外，尝尽人情冷暖，一个人生活，一个人度日，一个人开心，一个人难过，久而久之，每个留学生的背后都出现了一个名叫抑郁症的阴影。

不了解的人说，每年几十万的扔在了学习生活上，怎么就这么矫情的说自己有抑郁症呢？

也有的人说，抑郁症就是个天才病，克服克服就过去了...

这种想法实在是过于天真了，抑郁症是什么？抑郁症并不是开心的对立面，它是活力的反义词。

它会让人失去所有前进的动力，在郁郁之中自己否定，自我迷茫，自我放逐，情节严重的，感觉自己生而为人，承受了太多苦难，选择结束生命走向自我毁灭。

为什么说留学生更容易患上抑郁症？远离家乡、学习生活压力等因素导致压力过大，社会沟通障碍，人际关系淡薄，又缺乏情绪处理能力，留学生就在表面看似阳光的生活下，成为了抑郁症高发群体。

但是这种压力还无处发泄，我们花费大量金钱出国，报喜不报忧成了常态，总希望父母知道，他们的付出是值得的，总希望亲朋好友知道，自己活得很好很开心...

于是，我们的生活变成了，我们说的，和实际的...

比如我们口中住处↓

和我们实际的住处↓

我们口中的生活环境↓

我们实际的生活环境↓

我们口中和谐的生活模式↓

我们实际的住宿关系↓

我们口中的日常饮食↓

我们实际的伙食↓

我们每天都在笑，每天在视频里和父母朋友说自己的过的很好，生活很充实，环境很美，学习很轻松。

而真实的表情其实是在笑着流泪。

有没有小伙伴，在有人的时候，是开心果，没人的时候，只喜欢孤独的躺在床上发呆？

有没有人在人群之中，笑的开心异常，自己一个人的时候，眉头从来没有舒展过？

有没有人永远给人开心的感觉，但是自己一个人的时候，满脑子都是灰暗的想法，觉得自己没有一点希望？

除了上述几点，语言不通，文化差异大，容易被边缘化，时常感到孤独，来自父母家人的期许与压力，经济负担也会导致抑郁症的患病几率增加。

美国大学健康协会统计，平均一学年有32%的学生被确诊患有抑郁症，13.5%的学生因为抑郁症而成绩下降。

而学习成绩下降，考试的压力却没有丝毫减少，而且眼看着就要到各个大学的Final时期，每年两次，熬过去了海阔天空，熬不过去...这种压力很少有人可以体会。

究竟澳洲的Final Week有多么恐怖？

刚开始Final只是让人觉得紧张，紧接着开始觉得烦躁，然后开始觉得身体已经不是自己的，随后进入到了一个莫名的状态开始思考人生，我是谁，我从哪来，将到哪去。最后，变得生无可恋。

但是，哪怕艰难险阻再多，也不能挂科吧，一门4000澳币可不是闹着玩的。

学不进去应该怎么办，拿命学呗。

所以开始有人驻扎在图书馆。支个帐篷，拿出排队购买苹果手机时的热情，吃喝拉撒睡，绝不离开半步。

说的文艺一点就是扎根在知识的土壤里。

曾经有人说，如何能快速瘦身？如何能够让人变得成熟。

答：去澳洲参加一次Final吧，你会发现，你整个人都老了不只5岁，然后体重能掉下来5公斤。顺带还能达到治疗头发过于茂盛的目的，因为一定会脱发。不是愁掉的，就是自己揪掉的。。

说这话我们是有图有真相的

持续40天熬夜学习赶论文,

与精神面貌的损伤之间,

是否存在一些必然的联系?

一位勇敢的英国姑娘记录下了这一切。

开始：

15天后：

39天后：

 妹子用亲身经历告诉大家，

只要敢奋勇熬夜从“小仙女”变成“鬼”就不是梦。

 所以不要问我为什么又邋遢又丑，

听我说出我的故事：

在梦想的开始，

“我”给自己定下了一个小目标

先每天写它五百字。

但毕竟是干“大”事的人，

“小”目标总是容易被遗忘。

直到“due date”的警报拉响，

不得不马上开启“疯狂码字”模式

但好像总2000多字憋不出来

。。。。。。

“拿命写都写不完！写不完怎么办？！”

“当我死了吧”

“呵呵，别拦我，我还能写！”

升级自己无限的承受能力，

只需要一个“Final”季。

收获“求死不能”到麻木不仁

再到故作坚强的全套体验，

只需要一个“Final”季。

俗话说得好“只要学校选的好，年年期末像高考”。

在Deadline和考试即将交替轰炸的这几周，

如同集体重回高三发

狂读书的场面并不能使人震惊。

吓人的是图书馆人满为患，

用生命挤进去之后发现，

连让你“蹲”的空间都没有。

更有“高不可攀”的在树上读书的大神。

然而，

就算喝完了桌面上堆成小山的咖啡，

坐在书桌“解决一日三餐”与书本寸步不离，

盯着布满血丝的双眼度过复习的每一天。

考试到来的那一天，

也许仍然是伴随着这样的心情奔赴考场

仍然有着无人理解的答卷时的绝望心情

于是开始扪心自问“为什么来澳洲读书啊！

Final的真意到底是什么？！”

但是回忆起几周前那个久违的“努力”的自己，

也许“浓厚的学习氛围”

就是当初选择来的澳洲的原因。

参加热闹的“Final”趴的小伙伴数不胜数，

所以根本不必担心只有自己一个人“焦虑”

以下是小编为了“自我安慰”收集的悲惨案例：

@无我也安

我想永别就发生在他和我说“等我赶完所有due我就带你回家结婚。”转身离开之后。

@洗地师傅

5000字中文凑了两小时，开心交给淘宝，结果.......挂了（呵呵呵）

@zrt

有个同学之前春假去日本玩，买了一个头等舱想好好休息，结果在头等舱里写了一路的作业。

@Bianda

在Monash这个double pass的学校，IT专业。不管internal还是final压力都特别大，需要认真对待每个due，写report码代码到半夜，为了final复习通宵是常态。

向学IT的势力低头：

@Jingxuan

最“臭名昭著的”生物这个专业需要背很多东西，不幸上学期期末的时候，所有的课都有in class 的考试，一整周从头考到尾，还有很多paper due，那一周我就一直待在自习教室从早上背到晚上，也没有怎么睡觉。很痛苦！

@John

本来有一个多月的时间准备一个assignment，拖延症晚期的我到了最后一周才着手准备，那个时候心态调整不好，没好好读资料，只能在熬夜一周后草草了事，结果令宝宝心碎。自此之后没有勇气这么任性了。

很多人都好奇，每年总有那么两次，海外的朋友集体消失不见，微信不回，留言不回，什么都不回。然后过一段时间，莫名其妙的全都冒出来了。

别说朋友了，就连女朋友都没时间陪。本地情侣还算好的，至少能够相互理解，而且是互不打扰。

碰上异国恋的，对方没经历过土澳这种杀猪式的Final Week，突然之间，恋爱对象消失了近一个月，音信全无。或者就算有联系，也是三言两语，态度冷淡，爱搭理不。

这谁能受得了。

但是，真的怪我们吗？

我们也很无奈啊，我们也很绝望啊。

睡觉的时间都是强行挤出来的，还指望我们煲电话粥，熬视频汤？

对不起，当Final来临的时候，我们的世界里只有知识。

震惊吗？这才是最真实的留学生生活，并不是每个人家里都有矿，也不是每个人可以锦衣玉食...大部分学生不仅要努力学习，还要打工贴补家用！

看着账户里越来越少的余额，看着离考试越来越近的日期，压力从四面八方而来！

压力的确存在，眼前也有很多困难，但是作为一个成年人，希望大家能够明白，生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方，自我否定并不意味着未来的道路已经被斩断。

我们生而为人，有着世界上最复杂的情感，在生物链的顶端，注定要经历更多磨难，牢记一点，我们是为了自己而活，为了未来而活，一切今日的苦难都是为了璀璨耀眼的明天，

黑夜过后注定是黎明，光明终将驱散阴霾。

只要坚守住本心，清楚未来自己的目标，这些都是对抗抑郁的最佳方式，多微笑，多分享，多倾诉，多发泄，把压抑排出体外，你就是最好的自己。