Final来临
准备好迎接熬夜复习到天明
厨房断粮的日子了么？
如果这几天你朋友失联了
不要惊慌
他可能只是沉迷学习不可自拔……
每年一到这个时候，生活水准急速下降
蓬头垢面黑眼圈就不说了
甜食成瘾体重飙升我也能忍
氮素！
忙到没时间做饭
每天外卖+泡面的人生还有什么意思？！
外卖不卫生，泡面没营养
这时候就该祭出留学党神器
『麦片』
30秒搞定精美一餐
高纤维带来长时间的饱腹感
美味营养还有减肥效果
在暗无天日的Final期间
一碗暖暖甜甜的麦片
才是幸福感的源泉！
这次雅雅问了50个备战Final的苦逼难友，手把手教你找出超市里最好吃的那一盒麦片！
◆ ◆ ◆ ◆
Cereal Oat傻傻分不清？
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Cereal是谷物的统称，主要指经过烤制和膨化处理的谷物脆片
Oat指燕麦，一般是薄片状的快熟燕麦，口感绵软粘稠，保持了天然麦香
Granola一般指经过调味和烤制的燕麦片，麦片中加入坚果和果干，再用糖浆黏成块状，比普通麦片更甜一些
Muesli则是在燕麦里添加多种坚果和果干，使口味更加丰富
图片来源：上二楼
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谁家麦片最健康？
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讲真，麦片这种自带减肥效果的小清新
再怎么加糖也比不上薯片可乐巧克力发胖
大家选择自己喜欢的味道就好
减肥中的妹子
可以参考澳大利亚健康星级评分
评分是根据能量，脂肪，糖，盐以及其它营养成分含量，星级越高的产品越健康
常年霸占NO.1宝座
Weet-Bix
麦片大佬Weet-Bix借《欢乐颂》安迪姐狂刷存在感，乃是澳新医生都推荐的粗纤维食品。原料中97%的全谷小麦，低脂低糖高纤怎么吃都不胖！
经典款一盒足有1.2KG，麦片一块块整齐码好，完全不会出现手抖倒多的尴尬情况，保存和携带都特别方便，良心好评～唯一的缺点大概就是麦片本身没什么味道，需要你自己加料了吧……
隔壁老T，总有一款适合你
Uncle Tobys
同样是澳洲经典品牌，Uncle Tobys走得是体贴细节风，十几种麦片各有不同功效补铁、补钙、补Omega3……选择恐惧症尽管闭眼挑，总有一款适合你！
重点推荐他们家的PLUS Calcium，亚麻籽纤维、杏仁、南瓜籽的搭配，泡起来坚果香气十足，绵软的麦片加上酥脆的杏仁片，真的是好吃到没朋友～
代购最爱的网红麦片
Brookfarm
号称“土豪麦片”，1kg装的价格近30刀，和Weet-Bix一起撑起了食品代购界的半壁江山
Brookfarm坚果谷物麦片采用非油炸无糖配方，混合多种水果坚果，美味又营养，质量没得说！水果和坚果的比例高达27%，蓝莓干、樱桃干、椰肉片、杏仁……根本数不过来啊！
4
Carman’s
100%澳洲制造，所用的材料主要都是澳洲本土生产，这款麦片完美维持了低GI的特点，有助于将血糖值维持在稳定状态，能避免囤积过多脂肪，有助于减轻体重哟～
5
Be Natural
澳洲麦片颜值最高就是它，俘获了大量ins网红po照打call，吃法花样百出
麦片的尺寸比较大，每一片都含有5种澳洲本地原产优质谷物，外加具有“营养黄金”之称的谷物新贵藜麦，酥脆的口感加上谷物的浓香，不加牛奶直接吃，就是一款健康小零食！
6
Sanitarium Light N Tasty
又是一款可以直接吃的麦片，同时这也是雅雅的最爱！发现这款以后我是直接把它当薯片吃的！
麦片中混杂着大量干燥香脆的夏威夷果，外面裹上薄薄一层蜂蜜，热水简单泡一泡，就是一碗甜香浓郁的麦片粥啦～
妖艳贱货来袭ing
Kellogg's Froot Loops
果味圈圈由玉米粉、小麦粉和燕麦粉制作而成，严格来说……大概不算麦片？但是人家颜值高啊，而且特别受小朋友的欢迎！
每种颜色代表了不同的水果味，低脂健康好消化，专为挑剔的小朋友设计，口味甜度刚刚好，五颜六色的圈圈直接唤醒了我的童心～
8
Coco Pops
巧克力味的泡芙球，和牛奶是绝配！眼看着牛奶慢慢变成巧克力奶，甜香味飘得满屋都是，即使知道这款麦片不太健康，也根本无法抵挡巧克力的诱惑！
澳洲大牌几乎占据了超市整个货架
能在围追堵截中杀出一条血路的外国牌子
实力自然是顶尖水平
9
Quaker Oats
来自美国，有着一百多年的历史的爷爷级麦片，至今保留了最朴素的味道，纯麦片没有任何加工，满满都是天然麦香气，直接吃会比较淡，加上糖和蜂蜜，分分钟打开新世界的大门！
10
Dorset Cereals
包装低调奢华，就连英国贵族都抢着买的麦片，泡起来反倒得费些时间。这款麦片采用了整粒压扁的燕麦片，即使泡了一个多小时也依旧有嚼劲，不像普通麦片那么软塌塌
11
Jordan's
同样是英国历史老牌，Jordan's 1893年就已经有作坊了，这款燕麦比较厚实，用料十分大方，有树莓、蓝莓、混合坚果三种口味，冲泡时牛奶会变成淡淡的粉红色，果味酸甜清爽，最重要的是热量也特别低，完全不用担心发胖！
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开麦片，倒热水，30秒搞定一顿营养午餐
时间更充裕的话
还可以加点牛奶和坚果
你能找到更快捷方便的美食么？
别说，还真有……
如果你忙到连泡麦片都没时间
就只能……啃能量棒啦！
甜在口中，惨在心头
Energy Bar
能量棒以燕麦和坚果为主料，含有大量的蛋白质和碳水化合物，能够快速补充体力，增加饱腹感，一些零食品牌的能量棒会为了口味添加大量糖分，吃起来罪恶感满满，但是方便携带充饥快倒是真的
不管多忙多累
也别在三餐上亏待自己哦～
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