作者 | 杜小艾
来源：凯叔讲故事（kaishujianggushi）
花7年时间，跟拍8对夫妻，只为追寻一个答案：
婚后的我们为什么没有了激情？
最近，纪录片《幸福定格》引发热议。
来源：《幸福定格》
谈及创作的初衷，导演沈可尚说，是来源于自己的困惑和思考。
结婚前，他和太太「无话不说」，每天花大量的时间聊天，可是，仅仅一年后，他们的交谈开始变少，聊的也都是柴米油盐。
他突然觉得倘若一辈子这样下去，会很恐怖，感觉爱情在一点点消散……想要去看看别人的婚姻是什么样的。
图片来源：一条
后来才发现，原来不同的婚姻，上演的都是相似的故事：
「我现在一看到你就很烦！」
「我已经付出了那么多，你都看不到吗？」
「结婚真的不好玩，成本太大了。」
我们怀揣着爱，用一场盛大的婚礼去迎接美好的未来，原以为从此以后，会过着彼此扶持、不离不弃、白头偕老的幸福生活。
可是，当兴奋与美好渐渐褪去，我们被生活的琐碎淹没，养育孩子、家庭责任分工、婆媳矛盾……对彼此的嫌弃和对生活的不满，也纷至沓来。
婚姻里最大的伤害，是沉默
纪录片中，一位妻子向丈夫控诉：
「你每天跟我讲话有超过一个小时吗？」
「你都是一直对着手机，也不会跟我讲话」。
图片来源：《幸福定格》
在办公室里侃侃而谈，回到家沉默不语，沉浸在自己的小世界里，看手机，玩游戏……
这是现在很多婚姻的常态。
我老公有段时间工作压力很大，回家不是看抖音，就是玩斗地主，我知道他是想放松一下。
为了不打扰他，我渐渐不跟他说家里的琐事，也不再聊女儿的一些小趣事。
日子久了，我不知道他工作中的困难或喜悦，他也不知道家里发生了什么变化，有一天我们去散步，竟然不知道该交流什么，真可怕。
图片来源：一条
心理学上把夫妻间的沉默称为「交流昏迷」。
「昏迷」的时间长了，感情会在这种「昏迷」中慢慢逝去。
在一次采访中，何炅曾被问到：
你觉得两个人相处最重要的是什么？
他说：
在一段关系里面，最重要的不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。
因为不管你是在感情的激情期还是在稳定的婚姻里，如果不分享，那么两个人就算是住在同一个屋檐下，也会像是陌生人，那种强大的空虚感，才是最伤害感情的。
婚姻中最委屈的，是失去自我
综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，被演员程莉莎的一番话戳中了泪点。
她说自己最近状态很不好，有点抑郁。
婚后11年没有再拍戏，早已没有了自己的事业，生活中的所有安排都是老公的是时间，孩子的时间，早已失去了自我，很难过。
图片来源：《妻子的浪漫旅行》
她说，出道时演过女一号，如今却处于一种尴尬的境地，跑龙套放不下身段，演女一号，又很难再有机会。
而丈夫郭晓冬此时才反应过来，「她以前从来没说过这些话，有时候她不说，我可能真的会忘记她是真的在付出了。」
莫名地有些心酸。
图片来源：《妻子的浪漫旅行》
同为妈妈的我，真的深有体会。
婚姻中最委屈的是，放弃了太多，付出了太多，甚至没有了自我，在对方眼里却早已成为了一种习惯和「应该」。
知乎上曾经跟有个问题：一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？
一位爸爸说，自己年收入二三十万，妻子是全职太太，但他认为撑起他们那个家的是他的妻子。
很扎心，也为这个女人能被理解、懂得、珍惜而感到庆幸。
在事业与家庭的选择中，女性往往承担着更多的压力，往往要放弃更多，付出更多。
她们最在意的从来不是谁多做了一点，而是自己的付出能不能被丈夫看见、理解、认可。
婚姻中最怕的，是没有仪式感
在《妻子的浪漫旅行》节目中，四对明星夫妻同时被要求去属于两人的「老地方」约会。
为了考验双方的默契度，丈夫只发信息给妻子「老地方见」，不能透露任何信息。
收到信息后，应采儿、谢娜、颖儿都在第一时间找到属于他们的「老地方」，唯独程莉莎和郭晓冬错过了。
结婚11年，日子早已平淡如水，可那些平淡无奇的日子，更需要一点趣味和仪式感啊。
村上春树说，当你用有趣的态度对待生活力那些看似无趣的小事，会收获一份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。
曾经看过一个小短片《30天的约定》，很扎心。
结婚的时候，丈夫向妻子承诺：我会每天牵着你的手，每天抱抱你，每天亲亲你，每天跟你说我爱你。
可是后来，纷纷扰扰中，他忘了记向妻子说爱，甚至开始怀疑自己已经不爱了，提出了离婚。
妻子思考后，向老公提出一个条件，在接下来的一个月里，满足她所有的要求：
早上一醒来，亲亲她。
每天上班前，抱抱她。
外出的时候，牵着她的手。
每天睡觉前，跟她说「我爱你」。
妻子说，只要做到这些，就同意离婚。
结果出人意料，在彼此亲亲抱抱中，曾经的爱又回来了。
原来，不是不爱了，而是那份爱淹没在生活的琐碎中，被我们忽视和遗忘了。
婚姻生活最怕的，是数十年的「白水」状态，不起一丝丝涟漪。
正如刘嘉玲曾经说，婚姻是需要仪式感的，在每一个特殊的日子，情人节、生日、圣诞节……送一束花，看一场电影……
让彼此那份相爱的初心在黑暗中熠熠生辉。
幸福的婚姻，藏在细节里
在《妻子的浪漫旅行》中，要求4位老公写一封信介绍自己的老婆，最感人的全是生活中的小细节，尤其是张杰对谢娜的介绍：
「婚后爱喝鸡汤，不爱吃猪肉。」
「爱早睡，爱吃辣。」
「不太能自我控制情绪，所以有了争吵，可以把她当成小朋友。」
图片来源：《妻子的浪漫旅行》
张杰还提到一件小事，谢娜曾经有次去上厕所，出来后发现人都走了，就很落寞「为什么都没有人等我」。
自那以后，每次外出，哪怕很多朋友一起，张杰都会在谢娜上厕所的时候，在门口等她。
连主持人陶子都忍不住大呼「好感动」，这些满满的细节，看起来是日常的琐碎，却是最真实最有爱的生活。
图片来源：《妻子的浪漫旅行》
《幸福定格》中有一对教授夫妻，在一次争吵中，丈夫当着妻子的面，把椅子摔得稀巴烂，可是他的妻子并没有第一时间反击。
结婚30年，她早已了解他、信任他，关注他每个细节传递出来的信息，在她的眼里，「此时此刻发怒的你，此时此刻失控的你，并不是在对我发怒，你是在哭求我的帮助。」
图片来源：《幸福定格》
心理学上将婚姻分为七个阶段：激情期、磨合期、叛逆期、合作期、重组期、危机期、完美期。
结婚，不是王子与公主从此过上幸福的生活，婚后的生活充满了吵吵闹闹、磕磕碰碰，甚至荆棘丛生。
在达到「完美」之前，我们需要漫长的磨合。
在这段时间里，更需要我们去「察言观色」，通过生活中的小细节，了解对方，呵护对方。
幸福的婚姻，都藏在细节里。
《幸福定格》中的8对夫妻，有过许多次交谈，或控诉，或指责，或发泄不满，可最后，一对对夫妻都选择了去改变，而不是离婚。
不离婚，是因为相比那一个个糟心的问题，我们更珍惜那些平凡日子里积攒起来的温情。
去改变，是因为我们坚信，曾经那份懵懂的爱情，会经过岁月的洗礼，淬炼成另外一种情感，超越爱情，更接近生命的亲密。
图片来源：《幸福定格》
面对婚姻，我们都是第一次旅行的懵懂少年，拿着一张入场券，开心地跑进去，边走边看。
一路上，会遇到各种突发状况，会争吵，会怀疑，甚至会不断地问自己「为什么会选择他」。
可是只要相信，我们终将会携手看尽这世间最美的风景。
作者：杜小艾，一个少女心满满的妈妈，自由撰稿人，专注儿童心理学研究，跟孩子一起快乐成长。
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