最近的天气越来越热,空气像是大闷罐。这种季节如果长时间进行户外活动很容易引起程度不同的中暑症状。中暑的急救措施或许有很多种,不过芳香疗法的精油急救一定是最优雅的正确姿势。

1、热痱

热痱是一种小水泡般的疹子，看上去像粉色或红色的小点。它是由于汗腺被阻塞而引起的，令人痒得难受。

痱子可能生长在身体的任一部位，最好的治疗方法是尽可能让身体凉爽，可能的话，把患部裸露在空气中，不能裸露的话尽量穿上轻薄的棉质衣服。

将蓝胶尤加利、薰衣草和洋甘菊各6滴加入1茶匙酒精中稀释（伏特加也可以），再把它加入到一大杯矿泉水当中，仔细摇匀，将混合液洒在患部。

用加了蓝胶尤加利和薰衣草各4滴的温水泡澡，也会感觉舒服很多。

无论你出门在外或者待在家中，一旦有人长了热痱子，最好的处理方法是在洗澡水中加入小苏打。采用这种处理方法的时候只要用到薰衣草精油就可以了，但是一定要注意，先把薰衣草加入小苏打当中仔细混合好，然后才可以放入洗澡水中，不能把这两样东西分开放入，这一点非常重要。

以下是各个不同年龄层适用的精油剂量，在护理婴儿时，要确保他的皮肤皱褶处在洗澡前都是干的。以下的洗澡水都是温水：

1岁以下婴儿

小苏打半杯+薰衣草1滴

此为三次泡澡的用量

1～2岁婴儿

小苏打半杯+薰衣草1滴

此为两次泡澡的用量

2～7岁

小苏打半杯+薰衣草2滴

8～10岁

小苏打半杯+薰衣草3滴

10岁至成人

小苏打1杯+薰衣草4滴

2、轻度中暑

轻度中暑对大多数旅行者来说，不会产生太大的影响，但是如果没有喝足够的水或补充身体流失的盐分，当气温升到约38摄氏度时，就会出现危险。

如果你感觉头晕、无力、恶心，即使并不感觉口渴，你也要到阴凉的地方，喝大量的水。

白天你应当喝下至少3升水，购买小袋的口服补液盐，每天饮用一袋。在太阳穴、颈后和太阳神经丛位置搽上薰衣草或蓝胶尤加利精油，然后深深吸气。

3、中暑和高烧

中暑和高烧是缓慢发生的。一开始会有点神志不清、头痛、昏沉和高烧，然后皮肤变得又热又干、发红，但是身体却在打寒战。

基本上，身体的热度管理系统已经停止工作了，体温因而上升。情况很严重，必须马上降低体温，而至少要持续48小时的治疗，以确保安然度过危险期。

试着把身体泡在冷水里，水中先加入4滴蓝胶尤加利和4滴薰衣草精油。也可以只把水淋到身体上，并在太阳穴和颈后搽上纯的蓝胶尤加利精油。在腋窝、腹股沟和脖子上放置冰块，即使是从柠檬汽水中找到的冰块也行。

尽快把病人挪到室内，不时用蘸满冰水和蓝胶尤加利的海绵擦拭他，持续至少48小时。往身上浇一次水只能降低百分之一度的体温，这显然是不够的，必须持续不断地用海绵擦身，还要饮用大量的液体。

4、热痉挛

身体在经历非习惯性运动，或者流失水分和盐分之后可能会发生热痉挛，此时要喝大量的水，并且补充口服补液盐，然后用下列调和油按摩病人的腿。

天竺葵2滴+澳大利亚尤加利3滴,稀释在5-10毫升基础油当中。

作者：Valerie Ann Worwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

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