睡美人，是一则经典欧洲童话中的主人公，大概是说王后生下美丽的公主，没邀请邪恶的女巫，所以为了报复，给公主下了毒咒：一个真心爱慕公主的人前来献上亲吻，公主才会醒过来。童话故事的结局，一般都是美好的，公主遇到了王子，幸福的生活在一起。
而现在，我们也经常戏称爱睡觉的MM为“睡美人”，她们当然不是童话中美丽的公主，但不知道大家发现没有，一般爱睡觉的MM，皮肤都不错，面部红润，肤色均匀，且细腻有光泽，这是“诅咒”吗？当然不是，是有科学依据的。
其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上。因此MM们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
研究发现，睡眠质量好的MM跟睡觉质量差的MM，皮肤老化迹象跟自我修复差异还是很大的：
1.睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均匀，皮肤松弛等肌肤现象，是睡眠质量佳的对象的两倍；
2.对肌肤屏障干扰72小时后，睡眠不佳的对象流失水分高达30%；
3.睡眠不佳者的晒后修复恢复较慢，显示肌肤损伤的修复效率较低；
4.睡眠不佳者往往肌肤暗沉、缺乏生机活力；
5.睡眠质量良好的对象对肌肤各项表现均为满意。
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