误入精油雷区的扫盲贴.doc,英国香缇微信公众号文章

新手入门芳香疗法，似乎总得经历一场磕绊，一场纠结，走一条荡气回肠的弯路，做一次迷途的羔羊。

今天小编就帮大家扫扫盲，标注芳疗前进道路上那些易踩不易躲的雷区。

虽然芳香疗法在大部分的国家只是辅助疗法，还是有芳香疗法纳入医疗体系的范畴（例如英国、法国和澳洲），配合药物治疗，让身体复原得较快。了解精油使用的禁忌，才不会造成遗憾。很多精油中都含有毒性的酮，而酮向来是孕妇以及婴儿的禁忌，不宜长时间、高剂量的使用。

A，纯天然不等于不过敏

使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试法：在10ml的基础油中加入一滴精油（0.5％稀释），抹在手后、手肘弯曲或手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时（勿洗掉），如果没有红肿、刺痛的反应就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂在什麽部位，这样才能确定哪一种是安全的。

B，婴儿使用精油按摩最好在出生二至三月之后才能开始

虽然有芳疗师认为在婴儿出生24小时后即可接受按摩，但是我认为婴儿的按摩最好在三个月之后才开始进行，而且室温必须保持在摄氏27度左右。然而因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的安抚效果。

＊婴儿按摩的剂量调配

0~6个月的婴儿

这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限，可以在10ml的甜杏仁油或荷荷巴基础油中加入一滴的薰衣草或是罗马洋甘菊依照摩婴儿的程序来进行，或是使用室内薰香亦可。

6～12个月的婴儿

在这个时期的婴儿，适合的精油有罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薰衣草、柑橘、橙花、玫瑰。

1~6岁

可使用罗马洋甘菊、德国洋甘菊、芫荽、薰衣草、柑橘、橙花、茶树。

7～12岁

除了一些须特别注意的精油之外，几乎都可使用，但是剂量请控制在大人的一半。

12岁以上

剂量可与成人相同。

*小朋友的精油安全使用量

1-6个月：0.5%~1%

6-24个月：0.1%~2%

2-10岁：0.2%~3%

10岁以上：1%~5%

C，纯精油能否直接涂抹于皮肤上？

所有精油皆须经过基础油的稀释才能大面积使用于皮肤上。一般只有薰衣草及茶树被广泛的不经稀释点涂，虽然还有很多精油可以小面积直接涂抹，但必须在芳疗师的指导下使用。所以我们仍然建议一般读者必须稀释后涂抹皮肤。

除了不能直接接触皮肤，也不能碰到眼睛，若是发生上述状况，应立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。精油也不适合以口服（除非经过专业医师或合格芳疗师指导），或者是接触身体一些敏感部位，如直肠、阴道。

D,考虑到身心状态的变化，同一种精油最好不要长时间的使用

芳香疗法的最大好处是在于能让身、心、灵达到全面性的平衡，如果全身各系统长期处于不平衡的状态下，在使用精油的过程中可能得到一些负面的反应，有的甚至会比治疗前更严重，也可能一次就能得到很好的反应。如果进步的情况突然停顿下来时，可能就需要与芳疗师商讨改变您的处方了。

E，以下精油除非您已经完全认识它，否则请避免使用

其实，只要选择正规品牌，并且有芳疗师的指导，新手误买到下列精油的可能性几乎为零，因此也不需要太过担心。

Ajowan 香旱芹、 Almond，bitter苦杏仁、Boldo leaf波尔多、Buchu布丘、Calamus菖蒲、Camphor樟脑、Cassia肉桂、 Cinnamon Bark肉桂皮、Clove丁香、Costus广木香、Elecampane土木香、Horseradish辣根、Mugwort艾蒿、Mustard芥茉、Oregano野马郁兰、Paresley seed欧芹籽、Pennyroyal胡薄荷、Rue芸香、Sassafras黄樟、Savin沙地柏、Savory风轮菜（夏冬）、Tansy艾菊、Thuja侧柏、Wintergreen冬青白珠树、Wormseed洋香藜、Wormwood苦艾

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哪些状况下须特别小心使用精油

A,怀孕妇女：

怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或通经类的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，意即月经来潮，至于会不会流产，目前尚无证据显示。若是使用基础油稀释过的话将会比口服来的安全。除非经过合格芳疗师或是医师指示，怀孕期间避免使用下列精油：

罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、马乔莲（马郁兰）、杜松、柠檬草、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香
*怀孕前三个月尽量不要使用洋甘菊、薰衣草、天竺葵、香蜂草等，除非经由合格芳疗师或是医师指示。

B，气喘病患最好避免使用蒸汽吸入法，以免发病。

除此之外，并非所有的精油都是安全的，仍然有少许的精油呈现毒性。具有毒素以及容易让人上瘾，甚至会造成皮肤损伤或抽搐。内服或直接使用都是相当危险且不安全。

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哪些状况下最好不要进行按摩？

1.任何不明原因疼痛的部位。

2.急性关节肿胀和发炎。

3.湿疹和牛皮癣。
4.血栓形成和静脉炎的部份。