欧薄荷精油:天气再热,我也清凉,英国香缇微信公众号文章

欧薄荷是少数几种高度还原植物本身气味的精油

欧薄荷是少数疗愈高效分子能完全转换入其精油的药用植物之一，比例高达50到90% 间的薄荷脑决定其新鲜的气息。欧薄荷精油组合中的各种成分含量必须达到平衡的比例时，才能发挥最佳效果。

中文名：薄荷/欧薄荷/胡椒薄荷

英文名：Peppermint

拉丁学名：Mentha piperita

类别：药草类

性格：澄净、清醒、鼓舞、有洞悉力

用以激发下列的正面特质

再生、轻松偷快、自我肯定、专心、精力充沛、有朝气

用以平衡下列的负面特质

心理疲惫、惊吓、无助、工作过量、行动迟缓、懒散、无精打采、冷漠

欧薄荷（英国）与欧薄荷（美国）有区别吗？

欧薄荷是原产于欧洲的植物，在多种薄荷精油中，英国的温带气候条件下培育出的植物生产的欧薄荷精油质量最好，但现在美国的欧薄荷精油产量为世界第一。

市售添加薄荷脑的产品与欧薄荷精油一样吗？

虽然有些化学药剂能提炼出薄荷精油中的欧薄荷脑，但还是天然欧薄荷精油的效果较好。也就是说，配合着整体精油中其他成分的薄荷脑会有更好的疗效。

人类从什么时候开始使用欧薄荷？

数千年前罗马人就知道用它来治疗消化道病症，而埃及人或许更早就知道。欧薄荷精油的有效成分包括薄荷脑（最重要的成分）、薄荷酮、柠檬烯、薄荷烯和水芹烯。

欧薄荷有哪些功效？

是头疼急救的小天使

长年临床观察显示，欧薄荷精油治疗头痛和偏头痛的效果奇佳，这项观察也获得德国学术研究的证实。

在前额和太阳穴冷敷欧薄荷或欧薄荷与薰衣草的复方精油，可以减轻疼痛和部分偏头痛（不是每位偏头痛患者在疼痛发作时都能忍受精油的气味）。如果在疼痛一开始时就冷敷最为有效。

止痛效果的差别在哪里？

欧薄荷与薰衣草精油都是有效的止痛剂，但欧薄荷具有提神的功效，而薰衣草却有镇静的效果。许多市售的止痛药物也同时具有提神和镇静的效果（例如阿司匹林、普拿疼和咖啡因），药物和精油的差异在于：精油不是单纯地抑制疼痛，而是作用在疼痛的成因上，像鼻窦阻塞、肝毒堆积或精神疲倦等。

皮肤也清清爽爽

欧薄荷精油蒸汽还可以清除皮肤的阻塞物，特别适合治疗痤疮。欧薄荷具有温和的抗菌能力，可以控制皮肤表面细菌的生长。

对消化系统有帮助
欧薄荷精油的绝佳药用价值特别展现于消化不良的症状，它具有抗痉挛的功效，能放松、安抚肠胃道的平滑肌，对消化系统非常有益，特别是胃、肝脏和小肠，可以治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃。治疗时，只要用稀释的欧薄荷油以顺时针方向按摩胃部和腹部即可。

感冒辅助精油

欧薄荷可以减轻感冒和流行性感冒的症状，特别是混合薰衣草马郁兰以及其他适合治疗感冒的精油。在感冒症状刚出现时，欧薄荷精油的温暖和刺激性可以温暖身体、提神，避免打喷嚏流鼻涕和发烧带来的忧郁情绪。洗澡水中加入不超过3滴的精油，以免引起敏感性肌肤的刺痛感。

身体降温效果明显

如果在沐浴时使用欧薄荷精油，其清凉功效（令人寒冷的效果）会扩散至整个身体，一般人难以承受。对一些比较敏感的人，只用一两滴就可感受到。夏天添加1-2滴欧薄荷在无香的沐浴露中，搅拌均匀，无需空调和冷饮就可以享受清凉。

其他疗效

此外，它对受伤、烫伤以及预防与治疗感冒等症状也相当有帮助。

欧薄荷的药理学特性
生理疗效：抗细菌（尤其是金黄色葡萄球菌）、抗病毒、抗真菌、抗发炎、增强抵抗力、抗痉挛、排解胀气、帮助消化、解毒、净化、细胞再生、促进上皮组织生成、促进肉芽组织形成、止痛、活络血液循环、退烧、发汗、温热、清凉
心理疗效：提神、醒脑、集中注意力

临床芳香疗法应用范畴
感冒、支气管炎、发烧、头痛、偏头痛、痤疮和皮肤不洁、运动伤害、伤口、烧烫伤、口腔保健、肠胃绞痛、恶心、术后恶心、害喜、身心疲惫、疲累、无精打采、无法集中注意力

有副作用吗？
1、合于生理剂量的情况下尚未出现副作用。
2、请勿将精油（不经稀释的）直接涂抹于三岁以下幼儿的脸上，以免诱发声门痉挛，甚至可能导致死亡。

3、欧薄荷精油内含有神经毒性的酮（20至25%），使用于孕妇身上时，芳疗师需注意相关的严谨限制，不可采用口服。

作者：Patricia Davis、Monika Werner、Ruth von Braunschweig

译文：李清芳、德芳亚太

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

英国香缇微信公众平台：

来自英国汉普郡的芳香疗法专业品牌

每周二上午分享权威芳疗知识

让您享受英系专业芳香疗法指导

-------------------

关注后点击右下方菜单栏【芳疗知识】

查看更多权威芳疗建议