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holland&barrett 家的产品五花八门，每一种产品又提供了不同的营养成分，乍一看我们好像都知道，但是仔细一想又不知道这些营养物质是什么，身体的哪一部分才需要它，今天就帮大家做一次功课，为大家分享那些我们熟悉又陌生的营养物质。
1 鱼油的主要营养成分DHA与EPA
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA的作用有很多，它可以
促进胎儿大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟，增进大脑细胞发育，对癌功效症治疗有一定功效，抑制发炎，改善老年痴呆，抑制流感病毒复制，延长妊娠期预防早产，抗衰老和保湿作用等等的作用。
EPA ，鱼油的主要成分，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。因此对老年人是十分有帮助的。
2 亚麻籽油
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用 ，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤 ，抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。它的作用有以下：
1.肌肤娇柔亮泽
2.减肥
3.改善女性经前综合症
4.提升抗压力
5.减轻过敏反应
6.减轻哮喘
7.改善关节炎
8.改善器官组织发炎
9.降低胆固醇
10.减低心脏负荷
11.改善滞水症
12.改善肾功能
13.改善便秘
14.促进细胞健康
15.促进脑筋灵活
16.精力充沛
今天的这篇文章主要为大家分享了DHA,EPA和亚麻籽油。以后每天都会为大家分享几种身体所需的重要的营养物质。感谢大家的订阅与支持。
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