芳疗专家教你重新认识大姨妈现象,每周都有新状况,英国香缇微信公众号文章

芳香精油对各种月经问题有非常好的理疗效果，事实上，它并不仅仅限于对青春期女孩的帮助，它对女人一生中将近40年的行经期内所发生的问题，不管是生理的、心理的、或情绪的，都可以给予有效的帮助和舒缓。

首先我们来认识一下伴随我们30多年的月经是怎么一回事。

月经周期的医学常识

月经周期应该如何计算？

假设每月1日你的月经前来造访，那么到下个月它再次来潮的间隔天数，就是一个完整的月经周期。

第一周（月经期）：乳房状态最放松

每个月月经到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素的分泌就处在一个月当中最低的水平。

美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些。这个现象对年轻女性来说尤为明显。

第二周（排卵期）：最性感的一周

月经结束一周后，大约在月经周期的第14天，卵巢里已经成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种激素水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

这个时期也是女人一个月中最性感的时期，对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想享受性生活，这是体内性激素充足的缘故。美国《爱与情欲》一书中提到，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的概率也随之增大，因此最需要注意避孕。

由于体内激素水平的缘故，这个时段最适合做一些创造性活动，因为脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随之升高。如果你的周期是28天，那么在第12天到第14天时是大脑最灵活，短时记忆力和工作效率也最强的时期。所以可以把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行。

第三周（孕育期）：爱娇的7天

排卵后体内的孕激素分泌水平上升，为子宫内膜的生成和受孕做准备。丰厚、结实的子宫内膜决定了成熟卵子着床率的高低。此时，不管我们心理是否期待着成为妈咪，我们的身体都会在这个时候洋溢着母性的光辉。这段时间性欲会跌至谷底，不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温柔和暖的疼爱。

此外，一定要注意的是：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV（艾滋病毒）和其他性传染疾病病毒。原因是这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易趁虚而入。

第四周（经前期）：躁动的性感女人

第4个星期时孕激素分泌水平达到了最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜终于“摆脱”了激素的控制，开始枯萎并准备脱落。内分泌的动荡使得我们不得不应付经前综合征带来的诸多问题：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。

在这段时间里，我们会忽然发现自己又有了想享受性生活的念头。然而，与月经中期内分泌导致的性欲旺盛有所不同的是，这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。

20岁、30岁、40岁女人的月经

20岁　

青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。

30岁　

是女人一生中月经最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被经前综合征困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多的情况可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

40岁　

月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期突然变成35天，然后又变成为27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。请注意，40岁的女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

衡量月经是否正常的4个指标

1.周期　

每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如每周一次）可以帮助你调节内分泌，对月经的规律有很大的帮助。

2.血量　

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3-7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。

3.血块

月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后出现。

4.月经不再来　

不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。内分泌失调也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生或者芳疗师提供线索。

原文：金韵蓉

编辑：英国香缇