中国人有着独特的坐月子文化,对于产后女性护理的格外细致。

英国虽然没有妇女坐月子的习俗,但是却把芳香疗法应用于产后护理很长时期。正确的使用精油并不会对产妇或者婴儿造成损伤,相反会促进产妇各方面的恢复水平。

英国凯特王妃产后不到10个小时就光鲜亮丽的出现在公众面前。

产妇生产之后的健康保养是必须关注的话题，因为生产过程中为了帮助胎儿顺利产出，产妇的身体难免有撕裂的伤口。产后如果清洁保养不得当，有可能产生比较严重的感染，例如能危害生命的产褥热。

注: 产褥热是由于产后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，医学上叫产褥感染，是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病。

产后产妇子宫腔内胎盘附着部位遗留下一个很大的创面，子宫颈、阴道和外阴部都可能遭受不同程度的损伤，这些创伤都给致病细菌提供了侵入的机会。此外，妊娠期贫血、营养不良、产程过长和产后出血过多，都会使产妇的身体抵抗力下降，也会给致病菌的生长繁殖创造良好的机会。

因此，产后要注意卫生，保持外阴清洁，尽量早期起床，以使恶露尽早排出。同时，产后要加强营养，以增强身体的抗病力，这也是预防产褥热的重要措施。

除了注意营养供应和适当的运动之外，利用精油来进行外阴部的清洁也是很好的预防保健之道。此外，精油的芳香之气也能“美化”产妇因无法洗澡而无可避免的身体气味，同时也能调节产妇的情绪状态。

适合做产后外阴清洗精油的有：天竺葵、薰衣草、迷迭香

使用方法：

擦洗

在100毫升温热的水里滴入3滴天竺蔡、4滴薫衣草、3滴迷迭香，混合均匀后，用棉花片蘸着擦洗外阴部，如果愿意，也可以用大片的棉花片敷在患处片刻。

坐浴

在盛了温水的小盆里滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷迭香，坐浴至少15分钟以上。

涂抹

在50毫升的基础油里滴入8滴天竺葵、10滴薰衣草、7滴迷迭香，混合均匀后轻轻抹在患处，可视需要和方便性决定使用次数，但一天最多不要超过3次。

此处使用的基础油最好是金盏花油，它的质地细致温和，非常适合幼嫩的皮肤使用，不仅能促进伤口愈合，对皮肤也有很好的滋润、消炎和活化作用

产后身材恢复

生产后的身材恢复大概是所有妈妈最关切的问题之一。的确，除了无可避免极度扩张的腹部之外，坐月子的营养进补、长时间因卧床而缺乏运动、缺乏睡眠等等，都是让身材无法快速恢复或甚至不再恢复的原因。

因此，在还无法进行减肥运动的时期，如果能用具有利尿、减脂功能的精油当做身体保养油，确实能起到很好的身材维护作用。

配方：在100毫升任何种类的基础油里，滴入15滴柠檬、20滴杜松、15滴葡萄柚，混合均匀后，把它当做身体保养油使用，涂抹时对比较松弛肥胖的部位可以多按摩几下。

当产妇恢复到能够泡澡时，也可以把上述精油滴入浴缸里泡澡。比例是3滴柠檬、3滴杜松、3滴葡萄柚，至少在里面浸泡15分钟。

原文:金韵蓉

编辑:英国香缇

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