不同的社会对于老年人这个群体的态度各不相同。

在亚洲，年龄为王，年轻人相信经验、阅历就代表智慧。然而，在很多西方社会，老人被认为是明日黄花，无法再发挥任何作用。在这样的社会环境下，很多人提早地认为自己已经衰老，也就不足为怪了。

很多老人感觉自己和年轻时毫无二致。经验、阅历或许使他们对一些问题的看法发生了改变，但仅此而已。

对很多老人来说，让内心感受与外部状态达到和谐，不是一件容易的事，特别是在一个认为一切事物的累积都是好的，唯独年龄不行的社会环境下。

要知道，精油可以帮助我们优雅地变老，让身体状态与年轻的内心世界达到和谐。记住，运动是可以活到老，做到老的，除非你的身体条件不允许。

有哪条法律规定在我们80岁的时候，就不能夜夜歌舞升平，不能偶尔挑战攀岩呢？

不管做什么，都要让它成为一种享受。退休后，你就有更充裕的时间来享受生活带给我们的简单的快乐，你可以听音乐，去野餐，去游览名胜古迹，甚至还可以创办杂志或者创业。

所以，迎接挑战的时候到了。当然，我们偶尔都会需要一些小的帮助，所以，在你起床后感觉无精打采、精疲力竭时，可以尝试一下下面的方法：起床后，先喝一杯果汁，然后配上下面的精油，泡个热水澡或冲个淋浴。

老年人“唤醒”配方(沐浴用)

佛手柑2滴+迷迭香1滴+葡萄柚1滴

现在，来做些运动——不是那种高强度的心肌功能训练，而是做一些像猫在清晨伸懒腰一样的运动。你要做的就是尽力伸展每一块肌肉，并将注意力依次放在身体的各个部位上。

如果你觉得，你主观上很愿意做些运动，可身体却不配合，那么试试这种“唤醒浴”，会对你有帮助的，因为精油不仅可以促进血液循环，对呼吸系统、神经系统、肌肉和骨骼也都有促进作用。

接下来，你该做的就是吃一顿营养均衡的天然食物早餐。在人生的这个阶段，要特别注意，不要让那些经年累月堆积在你身体中的毒素引发疼痛、痛风、风湿病或者关节炎。吃饭要有规律，并保证营养，在这个阶段，我们所需要的营养只会更多，不会更少。

不管做什么，都要让它成为一种享受！

对很多老年人来说，血液循环不畅是困扰他们的一大问题，特别是手部和脚部的循环系统更容易出现问题。治疗这一病症的方法是：

在30毫升或两大汤匙的基础油中加入30滴天竺葵精油，然后从手部涂抹到肘部，再从脚部涂抹到膝部，身体上涂油的部位越多效果越好。

如果将这种油再稀释一倍，也可涂在脸上，因为天竺葵精油是最有效的醒肤精油之一，可以改善肤质，使皮肤紧绷细滑。天竺葵精油不仅可以使你的外表看起来光鲜，也可以使你精神振奋，因为它也是很有效的抗抑郁精油。

作者：Valerie Ann Worwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

英国香缇微信公众平台：

来自英国汉普郡的芳香疗法专业品牌

每周二上午分享权威芳疗知识

让您享受英系专业芳香疗法指导

-------------------

关注后点击右下方菜单栏【芳疗知识】

查看更多权威芳疗建议

日常实用，真实可靠