精油的各种好处数不胜数，我们也在往期的文章里面介绍了很多。

虽然芳香疗法在大部分的国家只是辅助疗法，还是有些国家将芳香疗法纳入医疗体系的范畴（例如英国、法国和澳洲），配合药物治疗，让身体复原得较快。

与医疗相通的是，精油的使用也有一些注意事项。了解精油使用的禁忌，才不会造成遗憾。尤其很多精油中都含有毒性的酮，而酮向来是孕妇以及婴儿的禁忌，不宜长时间、高剂量的使用。

所以坊间流传的“孕妇和婴儿不能使用精油”也不无道理。只是具体问题要具体分析，并不是孕妇和婴儿不能使用精油，只是选择的种类和使用方法有所局限而已。

当你拿到手一瓶没有用过的精油并计划使用，首先要做的不是兴奋地去调油，应该先要测敏。每个人的过敏原不一样，先确定这种精油对你是安全有益的才是上上策。

简易的皮肤测试法：在10ml的基础油中加入1滴精油（0.5％稀释），抹在手后、手肘弯曲或手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时勿洗掉。如果没有红肿、刺痛的反应就表示可接受此种精油。

一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。

很多爱好者们都听人说过，精油并不适合小朋友，其实也不能一概而论。例如红橘可以帮助小朋友们解决消化问题，罗马洋甘菊精油是安抚情绪的良方。只需要在用法和用量上多加注意，小朋友们也可以是精油的受益者。

婴儿和小朋友使用精油的注意事项

婴儿使用精油按摩最好在出生2-3个月之后才能开始，而且室温须保持在摄氏27度左右。然而因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的安抚效果。

＊婴儿按摩的剂量调配

0~6个月的婴儿

这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限，可以在10ml的甜杏仁油或荷荷巴基础油中加入一滴的薰衣草或是罗马洋甘菊，依照按摩婴儿的程序来进行；或是使用室内熏香亦可。

6～12个月的婴儿

在这个时期的婴儿，适合的精油有洋甘菊、薰衣草、橘、橙花及玫瑰。

1～6岁

此时期可使用洋甘菊、薰衣草、橘、橙花和茶树

7～12岁

除了一些须特别注意的精油之外，几乎都可使用，但是剂量请控制在大人的一半。

12岁以上

剂量可与成人相同。

接触精油多了，一直看着它的益处的时候，我们常常忘了精油这种高浓度的植物提取物也是有危险的。

精油通常不能直接涂抹于皮肤上，精油在正常使用状况下(非急救用途)皆须经过基础油的稀释才能使用于皮肤上。

除了不能直接接触皮肤，也不能弄进眼睛里，若是发生上述状况，应立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。精油也不适合以口服，或者是接触身体一些敏感粘膜部位，如直肠、阴道(除非经过专业医师或合格芳疗师指导）。

安全的使用精油并体会到芳香疗法带给我们的便利和益处，是我们提升生活品质的好办法。

下一期会继续介绍其他的注意事项,包括孕期女性如何使用精油等，敬请期待~

原文：Michelle Studio、刘容珠

编辑：英国香缇

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