高考刚刚结束,大家讨论作文题目的兴致依然高涨。想想自己高中的时候,上知天文下知地理,头脑好用的不得了。

毕业了,工作了,趴在电脑前一坐就是一整天,脑子每天昏昏沉沉的。别人的人生是难得糊涂,小编的人生是难得清醒啊....

幸好有精油可以帮我提提神,增强记忆力、保持头脑清晰和提升效率。小编的办公室里基本上每天都会熏香,有时候用柠檬,有时候用葡萄柚。毕竟大家同坐一个办公室,选一些接受度比较高的精油很重要哦。

精油提神和增强记忆力的原理是什么?

看不懂就直接跳过吧,后面有通俗解释。

当芳香分子与嗅球的纤毛上的嗅觉受体接触时，其实这些分子已算是与大脑的—部分连结。嗅球埋藏于边缘系统（limbic system），边缘系统的部分功能是记忆。

通常当某种气味使我们想起过去的某种事物时，是一种被动的联想。在芳香疗法中，我们将利用精油主动地刺激记忆库，以回想起先前学习过的东西。

我知道上面一段你可能没看懂

通俗的来说,这个发生过程是这样的：当你学习时，你的大脑正吸收许多讯息，同时你坐在靠近精油的地方——或可用精油扩香器，或将精油滴在手帕上（使你可以偶尔吸闻）。这些讯息因此与这种香气联结。

当考试来临时，你一边温习功课，一边使用同一种精油－－这回不用扩香器，而是滴在手帕上。使你更直接地吸入这种香气，进而唤起你先前学习的记忆，使你联想起学过的东西。在这过程中，有几项法则供你参考：

01、使用你从未用过的香气，以免联想到与学习内容无关的东西。可以为每一科目调配独特的香气。

02、可能的话，每一科目使用一种精油（或配方），但勿使用过量。

03、只有在你需要回想学习内容时才吸入香气，例如考试期间。如果你经常使用，将混淆你的记忆。

04、谨慎使用。就我所知，目前并没有规定禁止考试期间使用精油，但它可能构成不公平竞争之嫌。

05、勿完全依赖此方法。香气和记忆的关连旨在提供额外的辅助，并不能以此取代努力用功。别想在浏览课文后，期待任何奇迹发生。很抱歉，事情没那么容易。你还是得投注时间和精神，将所学融会贯通，才能获取好成绩。

许多人都有这种经验，你本来想起一件事情，却一溜烟地不知去向。当你坐在电视机前观赏机智抢答节目时，你可能大声地叫出答案。但如果你真的到摄影棚参加比赛，面对摄影机、灯光和荧光幕前上百万的观赏，原本呼之欲出的答案突然溜掉了，你的脑海一片空白！

精油无法帮助你记忆你不知道的事，但它可帮助你在知识和记忆之间搭起桥梁，使你想起已知的事情。精油的这项好处，可能决定参赛者过关或遭淘汰，使学生考试及格或不及格。

你可以用任何精油来唤起记忆，不过较好的选择是罗勒、佛手柑、柠檬或迷迭香，或混合其中两、三种。罗勒使头脑清晰，而佛手柑增强信心。迷迭香以帮助记忆力著称，而柠檬对集中注意力有效。

几年前，我在广播里听到一位高中生的访谈。那时，他刚顺利地通过十五科的课业，破了全英国高中生的纪录。主持人问他如何办到的，他说他把所有和功课有关的书籍和期刊叠得高高的一堆，放在书桌右边，从最上面的第一本开始看，一直看到他看不懂为止。

他一点儿也不把时间浪费在担心这本书未看完，很快地，他把这本书放到书桌的左侧，紧接着从右边书堆上拿起第二本开始看。同样地，当他看到无法理解时，便停止再看，迅速地把这本书放到左边。

他就这样地把右边的书和期刊一本一本地看过，在这过程中，尽管有艰涩难懂的地方，但倒也让他完成部分的作业和报告。然后，他把最后都堆到左边的害堆再移回右边，重复同样的过程。在反复数次相同的步骤之后，他只剩下一些实在无法理解的，准备翌日向老师请教。

由此可见，在他来回反刍书中的内容之际，他逐渐地抓住重点、解决问题。下次你如果也要交报告时，不妨试试这种方法。

作者：Valerie Ann Worwood（英）

译文：李千毅

编辑：英国香缇

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