冬天到了，怎样和肚子里的小家伙安然度过冬天成为了准妈咪的头等大事，而寒冷的冬天容易着凉感冒也让不少准妈咪和家属们感到很头疼。准妈咪在冬季需格外预防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨质疏松等。同时在冬天，也不能因为盲目的补充能量而寻求喝荤汤“大补”，一些看似简单的办法，如合理调节室温，从绿色蔬菜中补充叶酸等恰恰是最管用的过冬妙招。

有些准妈咪从怀孕起就一直喝荤汤，认为这是为了孩子的营养而要进行大补。但专家指出，孕期盲目的“大补”不合适，也有孕妇在产后每天都接连喝荤汤，认为这样方便下奶。但我们不赞成这种盲目的做法。
　　在冬季，由于人体的散热较多，所以准妈咪的确应该比其他季节要多吃些营养食物。但营养不等于盲目的“大荤”，合理营养，均衡搭配，注重饮食的多样化才能 保证胎儿得到均衡的营养。建议如果一直要靠着荤汤才能下奶的产妇，不妨到营养门诊去看一看，让营养师帮忙制订一个孕期的合理膳食谱。
　　专家同时建议，孕早期的妈咪们要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。而鲫鱼汤、牛奶、豆制品和多种蔬菜在食用时都要注意搭配，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

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