【H&B】钙片类

2015年09月05日 李小猴英国代购



【保健品】H&B液体钙。液体配方帮助维持健康的骨骼。本品味道可口,并保证你每天饮食中600mg的钙,同时添加镁、锌和维生素D。每天仅仅2茶勺就相当于喝25oml全脂牛奶的摄入钙,但它又是100%不含脂肪的。本品是非乳制类产品。它是服用大豆牛奶人群的理想选择,而大豆牛奶中钙镁含量低,除非是强化产品。本品也是儿童和一岁以上幼儿的理想选择,也适合素食者服用。

产品介绍:

英国头号补钙产品,其配方由领先的医生和药剂师开发研究。这是一款营养成分合理平衡的补钙产品,在帮助保持强劲骨骼和牙齿的同时还能保护心脏,肌肉和神经的健康。它包含了专家建议的每日所需的对骨骼发育起着重要作用的钙,镁及维生素D3和锌。

国家骨质疏松协会建议钙质的摄取量

全国第三次营养调查结果显示,我国不同年龄和不同职业人群的钙摄入量普遍低下,平均每人每天钙摄入量低于400 mg,不足营养学会推荐量的50%。儿童和青少年缺钙的现象更为严重,70%~80%人群的钙摄入量不足推荐量的50%,完全达到推荐量者只占人群的3%~4%。

中国人缺钙的原因

我国城乡居民膳食钙的平均摄入量为390.6 mg/天,不足中国营养学会推荐成年人每天钙摄入量(800 mg)的一半。首要原因是中国人膳食结构中钙含量低以及钙吸收率较低(吸收率为20%~60%)。补钙的最佳食物来源是奶制品,不仅含钙量高(80~120 mg/100 g),而且钙吸收率也很高(40%),但2002年全国营养调查发现,我国居民奶制品的摄入量仅为26.3 ml/天。其次我国传统膳食以粮谷类为主食,粮谷中的植酸和一些蔬菜(如雍菜、菠菜、苋菜、竹笋、厚皮菜、折耳根等)中的草酸,以及含膳食纤维较高的食物如韭菜、芹菜,都可影响食物钙在胃肠道的吸收。

钙缺乏的后果

钙缺乏症是较常见的营养性疾病,主要表现为骨骼的病变。儿童时期生长发育旺盛,对钙需要量较多,如长期摄钙不足,加上蛋白质和维生素D缺乏,可引起佝偻病。妊娠妇女如果不能从膳食或其他途径得到足够的钙,就会动员骨钙到循环钙中,以供给胎儿的生长发育,造成母体严重缺钙,引起腿抽筋等骨软化症状。

骨质疏松症表现为骨质含量和骨质密度降低。我国约有1/3更年期女性患有骨质疏松症,其严重后果是骨折,最常发生在胸腰部、髋部和腕部。一些老年人,只是抬脚这样轻微的动作也可造成股骨颈骨折,并且不易愈合。长期卧床非常容易引发多种并发症。50%股骨颈骨折老年患者死于并发症。

补钙最佳时机与补充方法

人生各个阶段都必须注重钙的营养,如果能够早期补充,则效果更好。在儿童、青少年阶段,补充钙有助于身体发育和建立较高骨量峰值;孕妇、哺乳期妇女因特殊生理条件,对钙需要量增加,必须增加钙摄入;35~40岁以后增加钙摄入可以延缓骨丢失速度;女性绝经期后及老年男性增加钙摄入可有效预防骨质疏松,做到身轻体健。

钙的重要性

1、钙是参与人体生命过程的重要的元素之一,钙的不足和丢失可直接减少人体骨胳的含量和质量。

2、儿童时期摄入足够的钙,能加快骨胳生长速度及质量,也能维护牙齿几牙床的健康。

3、孕妇钙摄入量及营养状态不仅对本人的骨量有正性影响,还可影响新生儿的骨量。一般情况下,怀妊第四个月起,胎儿生长需钙量增多,此时如注意补充足够的钙,不仅能满足胎儿的需要,也是母亲丢失的钙得到补充,不至于在怀妊期和哺乳期使骨量减少。

4.妇女通常从40岁起骨量就开始下降,速度为男性的2-10倍。决经后由于雌性激素减少,骨破坏超过骨形成,尿中排钙量增加等原因,至使骨量加速丢失,更易发生骨折。一分由骨科专家提供的报告表明,大约80%的中国大陆老年人患有不同程度的骨质蔬松症。女性发病人数是男性的6倍,大陆以成为世界上骨质蔬松症患者最多的国家。

5、骨质疏松症是一种一骨量减少为特征,骨组织退化和骨折危险性增加的全身骨胳疾病。是老年人尤其是老年妇女的一种常见病和多发病。长期以来中国人饮食结构中普遍缺钙,这导致骨质蔬松症患者越来越多。因此增加饮食中的钙含量变得非常重要。在调整饮食结构的同时,适当补充一些钙剂已成非常必要。

镁的重要性

中国营养学会建议,成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克,孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。

镁是哺乳动物和人类所必需的常量元素,它是细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。

镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等,正常情况下,由于肾的调节作用,口服过量的镁一般不会发生镁中毒。当肾功能不全时,大量口服镁可引起镁中毒,表现为腹痛、腹泻、呕吐、烦渴、疲乏无力,严重者出现呼吸困难、紫绀、瞳孔散大等。

镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多,乳制品中较少。动物性食品中镁的利用率较高,达30%~40%,植物性食品中镁的利用率较低。镁的需要量2~3岁为150毫克,3~6岁为200毫克。

锌的重要性

促进人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

促进伤口和创伤的愈合

补锌剂最早被应用于临床就是用来**皮肤病。

影响维生素A的代谢和正常视觉

锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

维持男性正常的生精功能

锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

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