若蕾医生讲座第二弹，小儿便秘的原因，解决方法和建议。希望更多的妈妈有所启发，此文均为若蕾口述，小编转成文字。

“我觉得小孩儿用这个药一般来说肯定首先是饮食，其次物理，最后化学那不通便的药物呢，首选的肯定还是要从饮食上去调理它吃一些粗纤维长纤维，或者是有油脂的东西阿，这些都是可以增加大便的体积增加大便的润滑度，刺激肠道排便这个动作，你没有没如果没有东西可拉的话，也是不行的。所以需要有足够的体积，而且这个还能防止肠癌。

这个群里都是妈妈，然后用药的都是孩子，所以一般你们问用药我都不太说话，因为我不主张给孩子用药。从给孩子治疗疾病的角度呢，一般来说是肯定是首选生活方式，就比如说饮食，运动习惯。其次是物理疗法，比如说按摩，一些外用的药物。然后最末最后选这个口服的药物，只有注射的静脉的，反正需要入血液的药物都是最后选，尽量不要选口服的，肌肉注射的，静脉的这都是要进入血液的以后他除了起这个生理作用的那部分以外都要经过肾脏和肝脏去排泄，所以他都是增加负担的。

那么针对便秘的这件事，首先我们考虑生活方式的适应。第一条就是我们饮食的种类，种类应该多一些蔬菜水果，并且辅以适当的油脂，不是蛋白质，是肥肉，植物油。所以我们消化科可以说有一个方法就是排便困难的人鼓励她多吃香油炒韭菜，因为香油的分子量要高于这个一般的植物油，所以他除了有润滑作用他还有增加这个肠道渗透压作用，那韭菜就长纤维出现为了他可以增加大便的体积它可以帮助排便这是大家的常识。

那饮食习惯的培养是很重要，所以其实我是很建议母乳喂养的妈妈在在这个饮食习惯上要纠正自己不要因为哺乳期间或者是你自己不愿意吃蔬菜你就就吃的少如果你哺乳期间吃的多那么蔬菜的这些味道他就会通过这个母乳传递给孩子，那孩子在母乳期间接触到的就是这些味道对他来说就是一些安全的信息。那他今后长大以后，他遇到这些味道的时候他就不会有不安全感就不会首先排斥。所以妈妈在哺乳期间要尽可能多的吃蔬菜吃水果，然后孩子熟悉这些东西不产生这种抗拒感。

还有一个就是生活习惯，大一点的孩子容易有这些问题就是他玩儿疯了，他就想想臭臭了他也不去，他一直要扛着扛着比较憋着，忍着，然后知道他就闲下来了，然后这时候想拉的时候呢，因为这个直肠活动的原因，再加上他在直肠里憋得太久，大肠的下段大便待在里边的话它里面的水分是会被重吸收掉的，所以便便如果在直肠呆的越久，他就会逐渐变干，那你不及时排出来，他就不容易排了。所以规律的排便就很重要，要劲量找一个孩子比较容易空闲的时间来培养孩子解大便的这个习惯，比如说某一顿饭后，因为这个而进食是可以刺激肠道蠕动的，所以你进食买了以后孩子排便都还在大人他都他都排便就更容易些，所以选择某一每一天的某一顿饭饭后给孩子半个小时的时间，然后规律排便这个对它终生都是有益的，咱们大人也一样培养的排便习惯一定要首先建立好良好的规律就是你可能是个长期便秘的人，但是你现在开始建立排便习惯的时候你就每天不管有没有感觉你知道在那个时候。然后慢慢建立大肠的这种规律。

以上这几条是生活方式，接下来就是物理疗法物理疗法我能想到的第一是按摩，揉肚子。一般来说小孩的那个揉肚子你就是面对着孩子，然后以这个肚脐为中心，顺时针方向揉这个是和结肠的运动方向是一致的，如果要是胃不舒服的话，那就是从孩子的左上向左下，这个方向来揉这个是帮助他胃排空的。

如果孩子有长期的便秘我是比较建议你妈妈每天都给孩子按摩就每天睡觉前按摩。当然你建立一个比较愉快的环境，孩子洗完澡，摸完油，给孩子一边讲故事，手一边轻轻的揉慢慢的揉，这也是一个亲子关系建立的一种好方式！第二种物理治疗就是灌肠，然后灌肠大人用的比较多小孩子实在没招了才灌肠，但是有时候如果孩子的大便是比不成形的，灌肠的效果也不是特别好，一般都在医院进行。

再就是化学治疗了，我个人认为，比如说开塞露这类的，可以作为办理物理一半化学治疗。因为它吸收入血的成分非常少，那其他比如说硫酸镁，这都是增加这个肠道的渗透压，那就是要把身体里边的液体，我们医学上叫组织液，他通过渗透压高低不同，要往渗透压高的地方跑那么一长必为这个半透膜，就是大便稀溏他就更容易排出。'

最后一种就是增加了肠道蠕动的，过去有胃动力药后来又有胃肠动力药，那么这类的药一般是让你饭前服用然后才有增加这个胃肠道蠕动，但是给孩子肯定是不建议。

所以对于孩子便秘我觉得可能最好的选择还是前两种，那就是需要妈妈多辛苦，多然后再在这些方面多关注多帮助，另外多训练孩子。”