芳疗师陪你安心做妈妈:怀孕前期的新技能get √,英国香缇微信公众号文章

小编虽然还没当妈妈，但是这篇文章看得我心里暖暖的。一直在想，如果自己肚子里真的有个宝宝，会是什么感觉呢？我会猜想是他还是她？Any way，有精油陪伴，一切都是惊喜。

对于女人来说，怀孕期间大概是—生中最特殊最复杂，也最美好的阶段。

当确知肚子里有一个小小的、可爱的、宝贝的爱情结晶正在慢慢地成长，作为准妈妈的女人，除了无限的骄傲之外，每天也都一定有着美丽的幻想：不知肚子里的他或她长得漂亮吗？健康吗？聪明吗？听话吗？

但在这一时期，女人除了被家人捧在掌心、可以光明正大地撒娇或任性之外，其实也面临着身心两方面的考验。

生理方面，我们得应付体内因激素变化而引发的诸多不适症状，如晨呕、恶心、便秘、失眠、水肿甚至青春痘等问题，到了妊娠末期，有些女性还得忍受背痛、心灼热、尿频、心悸等症状。

而在心理方面，孕妇很容易从刚确知怀孕时的兴奋，逐渐转化为焦虑和抑郁。焦虑的原因通常来自于担心腹中胎儿的健康状况，或害怕生产的疼痛，有些甚至是担心胎儿的性别。

而抑郁的成因则常是恐惧即将要负担培养一个小生命的责任，或仅仅是害怕产后变形的身材和失去无忧无虑两人世界的亲密。

因此，对于怀孕期的妇女，如果能适当利用芳香精油所具有的全面性的身心灵功效，会是非常有帮助的。当然，也由于怀孕期的特殊性质使然，运用芳香疗法也必须非常的谨慎小心。

首先要注意的是，在目前为芳香疗法治疗师所认可的纯植物精油当中，大约有95%以上的精油都具有很好的“通经”功能，也就是它们都或多或少地会影响与月经相关的激素分泌，以帮助行经的通畅和顺利。

其中，一般人最熟知、最安全的薰衣草精油更是其中之最，具有非常好的通经、调经功效。怀孕前期的妇女（头3个月）如果用了薰衣草精油，如果原本体质就非常虚弱，或者之前有较严重的流产史，就可能发生出血的状况。

很多人对孕期使用精油有错误的认识，担心它们会影响胎儿的健康。其实，大多数精油都没有毒性，对孕妇的影响无关胎儿，只在于前述通经的问题。因此，如果在怀孕前用了精油，对怀孕绝对不会有任何的影响；如果在怀孕后“不小心”接触了精油，只要之后没有出现出血或流产的征兆，就表示它也没有带来任何的伤害和影响，完全可以放心。

那么在这么多的精油中，哪些才是孕妇可以安全使用的呢？答案是“柑橘家族"（Orange Family）的精油，也就是苦橙花、甜橙、苦橙叶、柑橘、葡萄柚等等这几种，它们分别具有生理和情绪上的良好功能，我们将在下面详细介绍它们的使用方法和用途。

至于基础油的选择，荷荷芭油、圣约翰草油以及甜杏仁油都是很好的孕妇用基础油。

各种怀孕前期的症状和芳香疗法

怀孕前期是整个孕程中比较辛苦的阶段。一方面是体内激素水平尚未稳定，仍然处于震荡的状态，因此会对身体和心理产生若干的影响；另一方面，即将为人母的女人，面对—个新生命来临时的焦虑恐慌，也会造成身心的负担和压力。

01.晨呕

早上起床后出现的反胃和干呕，是许多孕妇最容易发生的症状。

配方和使用方法

请老公准备一大碗刚烧开的热水，滴入2-3滴绿薄荷精油（Spearmint），放在靠近床头的地上，绿薄荷精油里的分子随热水蒸发后，悬浮在空气中，能很有效地被孕妇吸入，缓解头痛和呕吐。

注意事项：

和绿薄荷属于同一个家族的还有另一款精油——欧薄荷（Peppermint），也叫胡椒薄荷，它的个性比绿薄荷强桿和辛辣，对孕妇的剌激性也比较大，最好不要使用。

虽然绿薄荷有缓解头痛和抑制呕吐的效果，但千万不能直接接触皮肤，即使用基础油稀释过或滴在浴缸里也不可以。只能借着热水的蒸汽吸入才是安全的。

怀孕前期，如果每天都有晨呕现象，可以天天都用上述方法，不必有安全方面的顾虑。