最近全国各地的天气真是好的没话说,小编朋友圈已经被各位芳疗师刷屏了。看来芳疗师们真是一群热爱大自然的人。不过既然要顶着大太阳出门,她们总会有些晒后修复秘籍吧?今天小编就给大家介绍一下芳香疗法的晒后修复大法。

阳光对健康的影响很大，特别是皮肤只有在阳光的照射下才能制造维生素D。不过，这不表示我们需要花数小时来晒太阳以获得健康的身体。其实，只要大气环境足够好,没有雾霾和沙尘,每天在户外10分钟，即使是冬天，我们也能获得充足的日照量。

过度被阳光照射，特别是让皮肤晒伤，会增加患皮肤癌的风险。臭氧层逐渐变薄，使人们患皮肤癌的危险大增，即使身在温带地区也不能幸免。避免晒伤是最佳的防皮肤癌策略，但如果已经晒伤，就要和处理一般烧烫伤一样治疗。即使是轻微的晒伤也不能大意，因为皮肤深层晒伤的部位可能相当广。

洋甘菊精油可以冷却晒伤的肌肤。最迅速有效减轻大面积皮肤发红和刺痛症状的方法就是：用加了5～6滴洋甘菊精油的温水沐浴。这个方法很安全，因此在晒伤的感觉消失前，可以每隔几小时就洗一次。

如果是处理儿童晒伤，只能用3～4滴洋甘菊精油，并且加入洗澡水前还要先用一点甜杏仁油稀释。

比较严重的晒伤最好用可以治疗各类型烧伤的薰衣草精油。具体做法如下:

将薰衣草精油加入煮沸过的冷水中（每汤匙水加入12滴薰衣草精油），如果患部没有出现水泡或伤口，就将溶液轻轻拍在患部。如果患部出现水疱，水疱部位最好涂抹纯的薰衣草精油。

还有一个超级方便好用的方法,那就是直接涂抹冰冰凉的Absolute Aromas薰衣草芦荟胶。芦荟胶本身也是极好的晒后修复品,其中再添加上修复圣手薰衣草精油,如果使用之前放在冰箱里冷藏一下,涂抹的时候真是极爽的。

需要注意的光敏性精油

佛手柑精油、大多数的柑橘属植物精油、欧白芷根和其他几种精油，会让皮肤对光线更敏感，更容易晒伤，这就称为“光敏性”。

因此，如果要到户外接受强烈日晒，就千万不要在洗澡水、按摩油、皮肤保养品或香水中添加佛手柑精油，否则肌肤会被严重晒伤。

光敏性的影响大约可持续24小时或更久，但如果将佛手柑或其他光敏性精油的浓度稀释到1-2％以下，就不再具有明显光敏性了。

香水和芳香剂中若含有佛手柑精油，也要特别注意，像古龙水、匈牙利水、柑橘类芳香剂和剃须后所用的润肤水等。

无光敏的佛手柑？

佛手柑精油是芳香疗法中非常重要的一支油,如果就因为光敏问题舍弃不用怎能不心疼!

不用担心,我们可以提取出没有光敏性的佛手柑精油,特称为FCF佛手柑，或者无光敏佛手柑。只要见到FCF的标志,就无需担心光敏性啦,涂完立即去晒太阳也没有丝毫影响。

对于晒伤，我的建议是：预防就是最好的治疗。每次进行日光浴时，请根据自己的肤质和当地的气候等条件来选用合适的防晒用品保护自己。

作者：Patricia Davis

译文：李清芳

编辑：英国香缇

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