新手入门最值得尝试的精油?
当之无愧是薰衣草。
芳疗爱好者绝对少不了的王牌精油?
还是薰衣草。
但是,你真的把手上那瓶薰衣草精油的全部实力发挥出来了吗?相信看完这一篇文章,你一定会感觉这瓶实力超凡的战将被你大材小用了。
此外,如果你是从来没有用过精油的100%纯新手,这篇文章也会让你毫不费力的了解如何轻松有效的使用薰衣草精油,提高自己的生活质量。
(文章末尾有粉丝福利豪华套餐,眼疾手快的同学可以直接戳到最后)
中文名： 真实薰衣草
英文名： Lavender
学名： Lavender officinalis
或者 angustifolia
-- 应用场景：梳妆台 --
薰衣草精油在美容护肤方面的功效，已经可以说是无人不知、无人不晓了吧。
薰衣草精油是非常适合治疗皮肤问题的精油。
它清新迷人的气味适合与乳霜等保养护肤产品调和，只要保证1％~2％的浓度就够了。在100g乳液或者面霜中加入不超过40滴薰衣草精油,并且耐心的搅拌均匀。
敏感皮肤要减少精油添加量,并且使用之前做小面积测试。
薰衣草是最适合治疗痘痘的精油之一，它可以抑制细菌的生长，避免皮肤感染，安抚皮肤并平衡分泌过多的油脂（消除细菌滋生的温床）。
最棒的是,薰衣草精油不仅能帮助治疗痘痘,还能处理长痘肌肤的最主要遗留问题——淡化痘印。薰衣草精油最适合处理颜色偏红的痘印,也就是长痘之后3个月内遗留的痘印问题。使用浓度2%左右即可。
它还有镇静、安抚和抗忧郁的功能。尤其是在处理湿疹这类生理病症时，还可以更深入地调整情绪，而这通常是引发生理疾病的真正原因。
-- 应用场景：厨房 --
薰衣草精油可以作为厨房内使用的空气清新剂。精油能够净化空气，而不只是掩盖住难闻的气味。精油的另一大优势是如果正确使用，它是完全无害的。
只要把它滴在厨房的棉麻制品上,让它慢慢的自由挥发即可。还可以滴在纸巾、棉片上,放在厨房容易产生异味的地方。不过要小心宠物和小孩子误食精油哦。
薰衣草精油还可以用于厨房消毒。在500ml水中加入4滴纯精油,搅拌均匀,就可以用作最后一遍漂洗水。
在150ml水中加入2滴纯精油,装入避光的玻璃瓶中保存,就可以用这瓶芳香四溢的天然抗菌液来擦洗厨房用具了。
如果你平时习惯用餐洗净等洗涤剂来清洁碗筷,也不妨用精油来提高其效力。可以参考以下配方：
在一瓶500ml的洗涤剂中加入:
柠檬5滴+佛手柑3滴+薰衣草2滴+橙1滴
混合均匀,每次使用之前也最好摇晃一下。
有了精油,不管在厨房里做什么家务事,都会是一种更安全并且令人愉悦的经历。
此外,在厨房中进行家务劳动也很容易受伤。我们可能会被溅出的热油烫伤,或者不小心划破手指,这时候精油也能发挥极为恰当的作用,使我们不必求助于医院和酒精。
薰衣草精油具有杀菌和止痛的功效，非常适合治疗烧伤和各种创伤，它还能促进伤口愈合，避免留下疤痕。只要在发生意外的部位直接涂抹一滴纯的薰衣草精油即可（避开眼部）。严重的烧烫伤和割伤还是要记得去医院处理。
-- 应用场景：客厅 --
薰衣草精油能够止痛、消毒和杀菌，非常适合治疗感冒、咳嗽、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和流行性感冒。
最有效的使用方式是熏香或者直接吸嗅。
薰衣草精油抚慰、消除充血,并抑制可能引发二次感染的细菌，避免感冒引发的鼻喉黏膜炎和鼻窦炎。
感冒期间经常会因为头疼和鼻塞而影响睡眠,薰衣草的安神效果也很好，在睡前吸闻它的气味可以提高睡眠质量，毕竟在感冒期间充分休息才能有利于康复。
除此之外,将少量纯的薰衣草精油涂在喉咙部位，轻轻按摩，可以减轻喉咙发痒、咳嗽的症状。就不再担心因为反复咳嗽而无法入睡了。
-- 应用场景：办公室 --
整天面对电脑，你会不会经常头痛、压力过大呢？用薰衣草精油按摩太阳穴可以缓解某些头痛症状。
如果没有很明显的效果，可以在前额或后颈冷敷薰衣草精油。
薰衣草精油还有一个很重要的功能：缓解肌肉酸痛。我们每天面对着电脑工作,肩颈部位的肌肉承受很大压力,一整天下来容易酸痛。可以用3-5%浓度稀释过的薰衣草精油按摩肩背部。3-5%浓度的意思是,在10ml基础油里面加入6-10滴纯精油。
当然,你也可以混合其他精油一起使用,混合其他精油后的薰衣草精油疗效将有所提高,而其他精油的疗效也受薰衣草精油的影响大为提升。
如果没有人可以为你按摩，就用薰衣草精油沐浴，也可以减轻运动后或工作过度造成的肌肉疼痛。
沐浴的方法是,直接将精油滴入浴缸或者泡脚盆中,搅拌均匀。如果想让精油溶解的更好,就先把精油滴入一勺牛乳、蜂蜜、海盐,或者红酒里面,搅拌均匀再入浴。
-- 应用场景：儿童房 --
薰衣草精油是温柔又面面俱到的贴心小卫士,对小朋友们甚至是婴儿阶段的小朋友们也有帮助,像腹痛、过敏和婴幼儿感染症等。
20ml甜杏仁油+3滴薰衣草精油,这个配方的浓度是0.75%,非常安全。可以作为大多数情况下的婴儿护理油,用于亲子抚触、皮肤炎症、尿布疹等等。
刚才提到的甜杏仁油是芳疗中常用的基础油,也是最适合婴幼儿使用的护肤油,比市售的婴儿油(矿物油)更加安全有效。
但是使用之前必须确认宝宝没有坚果过敏症,患有坚果过敏症的宝宝会对所有的坚果制品过敏。
除了做护肤油之外,在洗澡水中加一滴薰衣草精油可以帮助婴幼儿入眠。但必须牢记：为婴儿使用前一定要先稀释精油,稀释的方法同前文所述。
因为油与水是无法相溶的，如果没有经过稀释的步骤，精油会浮在水面形成薄膜。对成年人来说通常并无大碍,但是对婴幼儿来说，可能会对皮肤造成刺激。如果他们的手指上不小心沾了一丁点未经稀释的精油，很可能会被他们不知不觉地揉入眼睛中，造成眼睛过敏或刺激流泪。
因此用薰衣草精油给宝宝沐浴的时候一定要记得先稀释哦,稀释过的薰衣草精油对宝宝是非常安全而且有益的。
-- 应用场景：长辈家中 --
对老年人来说，薰衣草精油也有调理心肌的功能，非常适合治疗心悸等疾病。除此之外，它还可以降低高血压。不过仔细检查患者的饮食，让他们养成良好的生活习惯也是必要的工作。
按摩和芳香浴（水温不要太高）是最适合这类长辈的治疗方式。给长辈做按摩的安全浓度是1%,也就是在10ml基础油中加入2滴纯精油。如果你家的长辈有皮肤瘙痒脱皮等困扰,就不妨选择甜杏仁油作为基础油。
-- 应用场景：储物间 --
据说有人会喜欢樟脑球的味道，反正小编我是不喜欢。而且市售的樟脑球是完全人工合成的化学成分,与天然樟脑没有任何关系。好在薰衣草精油足以胜任樟脑球和花露水的工作。
数百年前，人们就发现了薰衣草的驱虫和杀虫效果，并应用于保护衣服。人们把薰衣草放在家用亚麻布上，避免蛾类及其他害虫的侵扰，增加亚麻布的香味。
现代社会，我们可以用薰衣草精油来代替薰衣草干花，会有更明显的效果，而且不会弄脏衣物。把薰衣草精油滴在棉球上，放置在衣橱内就OK啦。
-- 应用场景：卧室 --
薰衣草精油具有平衡的功能，因此能帮助情绪不平衡的人，包括精神抑郁或情绪剧烈波动等。
在脊椎两侧用稀释过的薰衣草精油按摩可以有效减轻这些症状，例如你可以在10ml基础油中加入6滴薰衣草精油。
用薰衣草精油进行芳香浴也非常有益，不但可以增强按摩疗效，而且是最有效最有价值的自疗方式。薰衣草沐浴可以帮助压力过大或焦虑的人士，晚上使用效果更好。
治疗生理不适、精神压力、焦虑或夜晚用脑过度所引起的失眠症，薰衣草精油是最佳的选择。针对上述问题,进行芳香浴是最佳的方式，在手帕或枕头上滴几滴精油也很有效。在孩子的睡衣上滴1~2滴精油，能帮助孩子安稳入睡。
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如果你想搭配其他精油一起用
薰衣草可以和其他精油均匀地混合，特别是天竺葵等花朵类精油、佛手柑等柑橘属精油，也可以和马郁兰及迷迭香等精油相混合。
有些从未接触过芳香疗法的人可能会怀疑薰衣草精油的多种功效，因为他们认为一种药物只能治一种病症。
因此我必须再次强调：薰衣草精油的多种疗效，与精油中所含的各种化学成分和其复杂的化学结构有关。薰衣草精油的主要特性是平衡和恢复，而这或许就是它可以调节这么多身心不适的原因。
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【高地】两个字的含义是【高海拔】,因为薰衣草生长的海拔高度会影响精油的品质,海拔较高的品质较好。因此这款高地薰衣草代表了薰衣草精油的最高品质。
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原文：Patricia Davis、Valerie Ann Worwood（英）
译文：李清芳、陈评梅、冯凯
编辑：英国香缇
Absolute Aromas
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AbsoluteAromas是英国顶级精油品牌，创立于英国汉普郡（Hampshire），是一家经营专业级精油与芳疗用品的公司，获得多项国际认证，在全球50多个国家和地区同步发售。
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