老师建议:在高考考前三天,考生应该保持性学习,学习量和难度都不要太大,一般可以翻一翻课本,看一看以前做过的试卷,总结归纳一下各学科知识系统。上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力适量做一点该学科“热身题”,以保持良好的应试状态,一直到高考。这样做可以防止到高考时手生找不到感觉。
注意饮食休息起床要与平时起床时间一样,比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考,有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏;中午1时至2时睡午觉,如果睡不着,闭目养神;可以散步缓解压力,不要做剧烈运动。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样,吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养,只要食欲好就行。但要注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,不吃或少吃冷饮。
提前去考点熟悉考场环境,确定去考场的方式,最好准备两条路线,避免因堵车而造成迟到。检查考试需要的物品,晚上注意听天气预报,做好相应的雨具、防晒工具的准备。还要注意这段时间不要与同学讨论难题、偏题,否则可能引起信心不足。
放假期间没有在校规律的生活,考生一定要注意“五好”:将心态调整好,将学习、休息的时间分配好,将饮食搭配好,将考试用品准备好,将考场环境打探好,能够以一个适度紧张与兴奋的心情去迎接高考。