在上期的公众号里我们介绍了缓解呼吸疼痛、呼吸短促和呼吸有声的精油配方，可以在目录里查看哟。那这期我们来看看更为严重的支气管炎和肺炎怎样用芳香疗法解决吧。
-- 支气管炎 --
支气管炎也就是肺部的气道有炎症，可以是急性的，也可以是慢性的。在急性期，会有喘息声，吐痰有物，不断咳嗽，有时还伴有头疼和发热。病情一般会在3周内痊愈，但发作时却是非常痛苦的。你需要保证身体温暖，还要卧床休息，并远离一切烟雾，包括香烟和燃火。
当咳嗽时伴有疼痛并有干涩感时，在夜晚轻轻地吸些精油会有极大的帮助。可以将6滴精油放入香薰仪中，也可使用其他的房间熏香方法，或者用一盆热水，方法你可以自己选择。
这些精油适用于任何你想要采用的熏香方法。同时也可用于配制按摩油，涂于胸部、肋骨周围，以及整个前半身，从喉咙涂到颈部，再到腹部。如果能找到人帮忙，也要涂涂背部。
使用具有复合功效的精油，或自己调配，每天按摩两次：
适用于支气管炎的精油
安息香、澳洲尤加利、乳香、马郁兰、蓝胶尤加利、姜、绿花白千层、豆蔻、丁香
适用于支气管炎的复方精油
肉桂叶2滴+肉豆蔻2滴+沉香醇百里香10滴+尤加利10滴+安息香4滴
将这些精油混合，制成复方精油，然后在每5毫升基础油中加入4~5滴。
将精油倒在卫生纸上，然后将卫生纸装进袜子里，对于治疗支气管炎是非常有效的，尽管这个方法听起来有些怪异。
将卫生纸撕成两半，在每片上面滴两滴丁香精油，然后将其装进袜子中，使其紧贴你的脚底。卫生纸每天更换两次——夜晚应将其装进你晚上穿的袜子里，穿着袜子睡觉。
如果支气管被过多的黏液阻塞变窄，或者肺的基本构成单位肺泡肿胀，那么就会发展成慢性支气管炎。尽管空气污染对呼吸系统有破坏作用，但支气管炎的真正诱因目前还不为人知。慢性支气管炎会发展成肺气肿，但这并不是说支气管炎本身就不危险。
休息很重要，你不能因为任何原因让自己过度疲劳。在病发时，呼吸练习是你唯一可以做的运动。你必须远离阴冷的环境，并注意保暖，特别是手部和脚部的保暖。
饮食也需要注意：拒绝一切乳制品，因为乳制品易形成黏液，同时也要杜绝一切白面制品和糖分的摄入。
除此之外，还要尽量远离毒素和含咖啡因的食物，如咖啡和红茶。但是，为了让自己振作起来，你可以少喝一点白兰地。将白兰地溶入已放有蜂蜜和柠檬的热水中。
在亚洲，生姜和米酒被用于治疗支气管炎。将一杯米酒倒入干净的瓶中，再加入两汤匙约60克碾碎的鲜姜，放上一个星期。将米酒过滤后，与60毫升的蜂蜜充分混合，然后装入瓶中。
取一茶匙这种混合物，将其用一杯热水稀释后饮用，对在冬天预防和治疗支气管炎非常有效。这个配方也有助于预防感冒。你也可以用6滴生姜精油代替生姜，将精油溶入蜂蜜中，放置一周。
用我们推荐的治疗急性支气管炎的复方精油或单方精油，再加入下面的精油来按摩，可以和使用生姜达到一样的效果：
用于治疗慢性支气管炎的附加精油
罗文莎叶、大西洋雪松、姜、黑胡椒、白千层
-- 肺炎 --
肺炎可能是因为患了某种疾病，对传染病的抵抗力下降引发的。人年老体弱时，只是普通感冒，就可能引发肺炎。
肺炎可以分为细菌性肺炎和病毒性肺炎。病毒性肺炎的程度要轻一些，感染的部位是肺部，卧床休息很关键，同时还要多饮水，保持手脚温暖。将百里香精油用两滴生姜精油代替，按照前面提到的方法，将此精油用于睡觉时穿的袜子中。吸入法对于加速康复的过程也极其有效。
吸入法治疗肺炎适用的精油
罗文莎叶、绿花白千层、茶树、姜、黑胡椒、白千层
同时可以用下面的精油制成适用于涂抹全身的按摩油，但不能涂于脸部：
绿花白千层、尤加利、茶树、柠檬尤加利、百里香、罗文莎叶、白千层、姜、肉桂叶
配方
柠檬尤加利10滴+绿花白千层10滴+百里香5滴+罗文莎叶5滴
将这些精油混合，制成复方精油，然后在每5毫升的基础油中加入4~5滴。
尽量保持饮食结构健康——吃新鲜的食物，多喝蜂蜜柠檬水和草药茶，如荨麻、玫瑰果和薄荷。
用精油自己调理身体、治疗病症当然是不错的选择，但出于谨慎，还是建议在病情没有好转或自己没有把握的情况下,咨询专业医师或芳疗师哦。
作者：Valerie Ann Worwood（英）
译文：陈评梅、冯凯
编辑：英国香缇
Absolute Aromas
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