近两年来，娱乐圈不少女星相续升级为辣妈。但是他们的身材却胜过生孩子前，丝毫木有生过小孩的痕迹。各辣妈纷纷表示羡慕，嫉妒，恨呀。但其实每位星妈都有自己的一个保持好身材的秘籍。今天小编就主要为大家讲述姚晨，小s，杨幂这三位星妈的秘密武器，众时尚辣妈们你也可以拥有好身材哦。

　　姚晨：

　　

　　提到姚晨，大家的印象首先应该是《武林外传》中的郭芙蓉，当时的她看起来是毫不起眼，谁也木有想到如今的姚晨是微博女王，话题女王，在经历一次婚姻失败后的她如今已经升级到辣妈行业。生完孩子后的姚晨可以说是春风如意，事事顺利，身材更是一点没有变还胜过生小孩前。下面一起来看看姚晨是如何保持好身材的。

　　姚晨自曝 “只要持之以恒，即使没有上健身房，也能自己在家用这个方法雕塑曲线!”她的减肥秘诀有3招，只要跟著做不间断，在家“闲晃”都能瘦喔!

　　秘诀1:早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳，既营养又健康，还可以帮助排便，至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。

　　秘诀2:吃饱饭后绝不马上坐下，至少要站上半小时，然会长出恼人的小肚肚，如果这期间怕无聊，舒淇说：“我都趁这时站著打电动，时间一下就过了呢!”

　　秘诀3:睡前5小时不进食，如果真的快饿昏了，也只能吃水煮青菜或水果。

　　小S：

　　

　　如果您觉得我们的内容很赞，请记得点击页面右上角按钮收藏，转发或分享到朋友圈哦。

　　好东西记得跟朋友分享嘛^-^

　　说到辣妈，小S是当之无愧，已经生完3个小孩的她身材是不减当年，曲线依旧呀。看平常做节目时小S是大大咧咧不拘小节，但是她有自己的坚持，不然也不会身材保持得如此完美。下面就看看小S如何保持完美身材的。

　　1、收腹摆第一：小S产后运动以腹部运动为主。剖腹产的小S，做运动主要是为了美化胸线、收臀、消除背部与腹部赘肉。

　　2、前两周不吃水果：亲朋好友送的补品，她一律不会吃。产后前两周她为了摄取过多的水分和糖分，所以都尽量不吃水果。

　　3、勤擦除纹霜：小S每天都坚持抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在她不断的努力下，她身上一条纹都没有哦。

　　4、穿调整内衣：小S产后积极穿上调整型内衣。

　　杨幂：

　　

　　最后一位出场的就是刚升级为辣妈的杨幂。最近娱乐圈有消息报道出杨幂产后亮相的惊艳美照，真的很漂亮哦。杨幂在怀孕时身材就一直没有多大起伏，生完小孩后恢复起来那当然是小菜一碟了。那么杨幂又有哪些绝招来保持身材呢，跟着小编一起看吧。

　　第一招：避开压力：压力是每个艺人每天都要面对的，如果将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，所以试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果!

　　第二招：蛋白质优先：杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。

　　第三招：适度纵容：如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯，这样会增加你的活力及控制食欲。

　　第四招：用水来代替：你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。

　　第五招：用走路消除脂肪：杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。

　　看完以上三位女星保持身材的秘籍，相信各位辣妈学到了不少东西。不用再苦恼如何恢复身材了，女星也是人，她们能做到的你为什么做不到，相信你会做的更好。

【版权申明】以上内容来源：网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。