元宵节!宝宝健康吃汤圆的5个秘诀!,安儿欣(英国)微信公众号文章

元宵节是中国的传统节日，按照中国的传统都会吃元宵或者汤圆。但是吃汤圆是有讲究的，并不是所有人都可以吃汤圆，那么宝宝能吃汤圆吗？几岁的宝宝可以吃汤圆呢？宝宝吃汤圆要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起去具体了解一下吧！

宝宝多大能吃汤圆？

　　育儿专家表示，3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。这是因为：

　　1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

　　2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

　　3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

　　4、小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

宝宝吃汤圆的5个建议：

　　1：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少宝宝主食的数量

　　一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

　　2：如果给宝宝吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油

　　3：优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆

　　4：如果给宝宝吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化

　　5：如果担心其中的糖和油会对宝宝的健康又影响，只要少吃就好了，不要迷信什么无糖产品
。

安儿欣贴士：无糖汤圆并非“无糖”

很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

最后，在此元宵佳节，Babisafe安儿欣祝宝爸宝妈和宝宝元宵节快乐，团团圆圆，阖家幸福！