鱼油中富含的DHA对人脑和视网膜神经细胞的生长和成熟有直接关系，所以准妈妈们可以在孕期服用鱼油。而在哺乳期持续加强DHA的摄取，也有助宝宝日后心智能力的发展。不过，准妈妈们还是要在医师的指导下服用哦。

经期服用月见草易引起月经量变多，而孕期/哺乳期使用月见草油可能引起内分泌紊乱

孕期/哺乳期服用蜂胶可能会引起流产以及胎儿过敏等问题。

胶原蛋白具有促进钙质吸收、促进消化以及美容护肤的功效。孕妇及哺乳期女性也可以使用哦。

叶绿素含有较多维生素A，而维生素A摄取过多不利于胎儿健康，有可能引起胎儿先天畸形。

在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。建议孕妇在孕中期就开始补钙。

怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。

孕妇补充维生素D是不可少的，当维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化还有可能使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。