西红柿洋葱吞拿鱼饭团
这富含蛋白质的西红柿洋葱吞拿鱼饭团健康之余又能填饱肚皮。大可以多做些放在冰箱里作小吃或明日的午餐！发挥你的创意塑造不同形状的饭团，好吃又好玩，还可加添紫菜—小朋友的最爱！
Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜肴或小吃。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，亦是奥米加3和维他命D 的来源，是健康、低脂肪的理想选择。
3-4 人份 准备时间：10分钟 烹调时间：10分钟 共需20分钟
材料：
寿司饭材料：
1杯 熟日本寿司米饭
1茶匙 寿司醋
1汤匙 白芝麻
日式拌饭料(可按个人口味随意加入)
馅料：
1 罐(85克) Clover Leaf®西红柿洋葱风味淡吞拿鱼
2 汤匙 黄瓜丁
1 汤匙 切碎熟菠菜
做法：
1. 混合并拌匀寿司饭材料；
2. 把已拌匀的寿司饭材料均分成3-4等份，平铺于保鲜膜上；
3. 拌匀馅料，并置于已铺平的寿司饭中央；
4. 用保鲜膜包裹饭团，然后捏紧成圆形即可。
如欲获得更多食谱，请浏览CloverLeaf.ca 。
Cloverleaf风味吞拿鱼大统华超市限时特价$1.39 CAD 。
