原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

做法：

先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻、红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

原料：生姜15克、黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克。

做法：煎服，每日2次，开水冲泡代茶饮之。

经常服用，可有效祛除黑眼圈。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。

做法：

1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟；

2、取砂锅，放大半锅水，放米；

3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。

原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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