寒露寒露，遍地冷露。寒露是二十四节气中的一个，象征秋季正式到来。今年10月8日是寒露，目前全国大部分地区，气温已经骤降。气温变化容易使宝宝生病，除了防寒保暖外，粑粑麻麻们还需要在宝宝饮食上注意防燥、提高宝宝身体免疫力。
澳姐为不同年龄段的宝宝，推荐三个简单又有效的宝宝食谱给各位粑粑麻麻~
材料：栗子50克，南瓜50克，红枣20克。 做法： 1、栗子去壳煮熟，南瓜切块，与红枣同时蒸熟； 2、把栗子、南瓜放塑料袋里用擀面杖压成泥； 3、红枣挤出泥，去核，与栗子泥、南瓜泥加水调和均匀后即可食用。 TIPS：栗子、南瓜维生素A、维生素E含量丰富，这些营养素都是高效抗氧化剂，可提高免疫力。
材料：百合10克，去核红枣10枚，莲子10克，银杏5粒，粳米100克，冰糖适量。 做法： 1、莲子先煮片刻； 2、放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后改用小火煮至粥稠； 3、加入冰糖稍炖即成。 TIPS：寒露过后，需要养阴润肺，加入红枣和枸杞调中食疗效果，同时银杏可滋补润肺；如果内热的宝宝，加藕粉调和。
材料：母鸡1只，粳米100克。 做法： 1、将母鸡剖洗干净，切块； 2、母鸡放入水中，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用； 3、将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。 TIPS：鸡汁的营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收，可为宝宝增强体质。
气温骤降的寒露时节，感冒病毒的致病力也更强了，除了日常饮食外，妈妈们还可以额外为宝宝选择一些提高身体免疫力的方式，比如补充益生菌。益生菌能为宝宝提供免疫功能，提高对感冒的抵抗力，在低温干燥的秋季也不怕感冒菌的侵害。
季节转变，多一层防护，让宝宝少一点生病；健康地度过每一天，就是爸爸妈妈可以给宝宝最好的礼物。
（内容源自网络）
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