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可是为什么我喝了黑糖反而更痛了呢？
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痛经是很有个人色彩的一件事
每个人都有一套缓解痛经的方法
但也会随时有人跳出来反驳……
其实，不同的人痛的也未必是同一种经，要对症才能下药
中医认为痛经的原因之一是“不通则痛”，血流不畅惹的祸。原因之二是“虚”，认为气血虚和肾气虚也会引起痛经。对常见的痛经类型采用疏通加补虚的方法。
【基本症状】经期怕冷、手脚凉，腰腹凉，上热敷能缓解痛经，有血块。
【应急措施】怕冷嘛，上热敷！热水泡脚！喝黑糖水！喝玫瑰花茶！喝热姜水！吃榴莲！吃红葡萄干！吃黑巧克力！睡前喝一小口红酒！睡前喝一杯加一瓶盖黄酒的黑糖水！酒精棉塞耳朵5分钟！
这些应急措施都是通过暖身来活血的，以应对“不通则痛”，所以别忘了垫厚点。
【平时注意】少碰生冷食物！多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、黑糖之类，平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉，体育锻炼是暖身活血的免费良药啊！
经期宜食黑糖，平时更要吃！
【基本症状】流量大，时间长，色黯粘稠有血块，手脚发热，口干舌燥，心烦意乱。
【应急措施】来根香蕉！喝杯加蜂蜜的热牛奶！去厕所蹲一会儿！酒精棉塞耳朵5分钟！立刻忌口，什么酸辣油甜都不要吃！还有啊，本来就量大经期长，红糖水就别喝了亲，别吃红枣桂圆巧克力啊，这些都会让流量大增的好不好？同理咖啡浓茶也坚决不能喝！
【平时注意】少熬夜！少吃油腻辛辣！少吃甜食！少喝酒！（听说很多南方姑娘都是这种类型的痛经，月经受饮食习惯的影响）平时多吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新，做汤真心不错喔。最后，还是平常加强体育锻炼。
经期不宜食黑糖，但是平时要吃，补血！
【基本症状】流量小，颜色紫黯，有血块，胸口胀痛。
【应急措施】喝玫瑰花茶！喝黑糖水！喝山楂茶（不要太酸）！百合、当归益母草煮粥啊什么的！酒精棉塞耳朵5分钟！
【平时注意】平时多吃点玫瑰花、百合、陈皮、佛手之类理气活血的东西，少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的食物会收敛滞气，你看，我们说的就是气滞型嘛，所以少吃比较好。
这种类型的姑娘，说白了就是气得痛经、郁闷得痛经，一定要控制好自己的脾气，想开点，不要生闷气不要忧郁，这才是根本之道喔！运动会让人开心的，真的！对了，还有别熬夜，熬夜会扰乱肝气运行喔。
经期宜食黑糖，平时更要吃！
【基本症状】流量少，颜色浅，脸色苍白、头晕眼花、精神很差、可能会伴有肠胃不好，腹泻呕吐。（注：不是所有呕吐都是气血不足导致的，某些情况下剧痛会导致呕吐，无论是不是气血虚弱型痛经，无论是不是痛经，都会吐。。。。）
【应急措施】呃，试着用拇指掐另一只手的虎口合谷穴（拇指和食指之间的位置），掐到痛；猪肝粥；红枣粥；看喜剧听笑话总之转移注意力；以及，止痛药。这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，黑糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛喔。
【平时注意】不要熬夜节食，尽量不要用脑过度，不要劳累过度。多吃温补气血的食物，红枣桂圆蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的，烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲之类，尽量少吃苦的酸的食物。
经期不宜食黑糖，但是平时要吃，补血养气！
【基本症状】流量少、颜色浅，头晕眼花、脸色晦暗、常跑厕所，腰酸（注：不是所有腰酸都是肾气亏损导致的，大姨妈期间子宫膨胀容易压迫腰部神经，不少姑娘都腰酸腿痛却并非肾气亏损）
【应急措施】跟气血虚弱型差不多，试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置），掐到痛；看喜剧听笑话总之转移注意力；以及，止痛药。
【平时注意】不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲过度，不要做剧烈运动，要好好调节心情不要闷闷不乐！多吃点鸡鸭鱼、肉蛋奶、豆制品，来点黄芪党参、山药枸杞煮粥等。
每天一勺黑糖，兑水冲服，增强代谢！
1、作息规律、保证睡眠、三餐定时、饮食节制、营养均衡、情绪稳定、有适量的运动。
2、有人给你讲笑话、看搞笑电影动漫、跟喜欢的人在一起←这些都会缓解痛经，因为这些都能促进具有麻醉作用的激素（内啡肽）的分泌。
3、止痛药，频繁吃可能会降低人的耐痛性，你会发现原来一天吃一片就能止痛，后来需要它的时间就会缩短，变成半天一次，一小时一次……这不是成瘾，只是因为你越来越不耐痛了，所以注重日常保养才是正途！
1、病变导致的痛经，需要治疗疾病才能从根本上解决痛经问题。
2、子宫发育不良，或者子宫位置不良导致的痛经，需要听从医生的专业调理方案进行调理；
3、除了以上两点，西医认为前列腺素分泌紊乱会导致痛经，因此会开一些调节前列腺素分泌的药物，例如含有微量孕激素和雌激素的短效避孕药，也有直接抑制前列腺素的药物。
4、另外还会建议在平时多吃富含镁、钙、铁、VB、VE等营养素的食物，同时注意减压、运动、规律作息。
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