导致你长蛀牙的根本原因到底是什么？

糖虽然吃起来很甜，但它在被细菌消化的过程中，会产生一种酸性物质。如果在刷牙时刷洗得不干净，那么吃进嘴里的糖，就会有残余的黏在牙齿、牙龈上，有丰富的糖作为“食物”，不但会让细菌加速增殖，随之而来的还有更多的酸性物质，从而溶解牙齿表面的保护层，形成蛀牙。

有些人平时不注意口腔卫生，不勤刷牙，使牙齿不能受到很好地保护，这样一来就加快了细菌的繁殖，牙齿长时间受到口腔内部的细菌感染，容易使牙釉质被溶蚀损坏。牙冠外层最坚硬且钙化程度最高的保护膜一旦被破坏侵蚀，就很容易导致蛀牙的产生。

牙齿是全身最坚硬的骨头，但是身体缺钙的人，牙齿的骨质就不会像正常人那样坚硬，很难抵抗病菌的侵袭，也就更容易形成蛀牙了。

这么看来，引起蛀牙的的原因归有三个：过度吃糖、口腔卫生差、缺钙。正是这三个原因的共同作用，导致了我们长这么大也还有可能发生蛀牙。

现代人觉得早晚各刷一次牙，对牙齿的清洁与保护就已经足够。这个观念是片面的，想保护牙齿，我们要做到下面4点：

第一点：刷牙只是第一步。刷牙是我们每天早上和晚上必须要做的。同时也要记住饭后多漱口，把每次饭后残留在口腔中的残渣清理干净，最好漱口时能用温水。

第二点：要保持牙刷的清洁。牙刷要定期更换，一般来说，三个月就要换一次牙刷。因为我们使用的牙刷会积累不少残渣污垢，长期不更换也会给口腔带来细菌问题。

第三点：定期体检。根据中国第三次口腔健康流行病学调查显示：我国35～44岁的人群中，平均每人就有4.5颗龋齿。而在患龋齿的人群中，未治疗的人数高于90%。如果我们都有定期去医院检查牙齿以及口腔的习惯，牙齿所面临的健康问题就不会再如此“严峻”了。

第四点：避免饮用含氟量超标的水。饮用水氟含量过高也会影响牙齿的健康。因为长期饮用氟含量过高的水不仅会造成“氟斑牙”，更会抑制人的肾上腺、甲状腺、胰腺功能，同时也会损害人的消化系统和心血管系统。