问：妻子怀孕后意外流产，目前在家休息，请问需要注意什么？女性流产后如何保养才能恢复的快，且不伤身体？
性健康咨询治疗微信公众平台专家答：女性流产是一件对身体伤害非常大的事，如果事后保养不得当，会对女性身体造成终身伤害，所以一定要引起重视。流产后，女性要注意休息，在饮食、卫生等各方面都要注意。

1、心情要舒畅
研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。
因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

2、卫生要注意
常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、生活要规律
起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。
逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

4、饮食要合理

食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果豆类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等容易上火之品。

5、房事要注意

对有自然流产史的孕妇来说，怀孕3个月以内，7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事，刚恢复性生活的初期，一定要注意性爱卫生，行房过程中丈夫要戴好避孕套，可以保证房事的卫生问题，以免感染。

 6、检查不能少
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

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