失眠的人 脑子里都有一个小剧场

「 尔本二零九期 」

"听说不睡觉的人

分不清现实和梦境”

不知从什么时候开始 

身边的人几乎没有几个不晚睡 

晚睡像是一种瘾 让人总是误以为深夜是一个效率极高想象力爆炸适合变身改变世界的时刻 享受着足够充足的私人空间

但是当晚睡不再由你操控 便成了失眠 睡意袭来往往都比较早 10点半感觉到困了 钻进被窝  把手机开成飞行模式 害怕被别人打扰 开始酝酿睡意 

自己身体里的不安分因子却打扰了自己 就如同强迫症般先是回想自己白天做的事情  想着想着就开始了毫无逻辑可言的穿越式思绪

每个失眠的夜晚最容易陷入过去 最容易召唤体内的负面情绪 又打开手机一看时间已经是12点 不知不觉眼睁睁地和自己的思想斗争了一个半小时了

控制不住自己的手点开朋友圈 翻开旧日记 回想旧人 打开对话框 输入了一遍又一遍的 I miss you 又一遍一遍删去 终究也没有按下send

也有不少冲动的人 按下send之后的第一秒就后悔了

然而Wechat就是那么不人性化

有撤回的功能却要显示

“XXX撤回了一条信息”

明晃晃地提醒你要为自己的冲动买单

情况更糟糕了 现在你转而开始责备自己多么沉不住气

可是想一个人 就应该让他知道

不该想的人 就应该在通讯录里查无此人

就像睡觉 也是应该顺理成章发生的事情

睡前来一段与自我相处的时间 小酌一杯红酒 永远在床边准备一本睡前读物

打开MUJI的香熏机

滴上一两滴自己喜欢味道的精油

大概半个小时后 就感觉自己被香味包裹起来

闭上眼睛深呼吸 会觉得全身心的放松 大大增加了睡眠幸福感

这些都让人觉得心平气和 

还有音乐 你需要一个精心挑选的睡眠歌单 而不是一首民谣一首电音 在你入睡的前一秒震翻你 

有尔本er在后台留言 希望尔本可以把推送里的音乐收成合集 所以尔本近期会在虾米上创建晚安歌单 到时告诉大家

睡觉本就是一件只关于你自己的事情

睡眠有助混乱思考归零以及心胸开阔

天一亮 什么都好了

 晚上想念的人 似乎也没那么想念了

大多数情绪 都会死在昨天晚上

你曾是一剂安定片

但我现在

已经不需要它了

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Words by Ika

Photographs from Internet

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