婚姻不是谈恋爱时的浪漫激情，而是几十年的财米油盐。现代人维持一段婚姻已经很不容易，更何况是长久而幸福的婚姻。一个完美的婚姻有个精彩的开始是远远不够的，最重要的是在几十年的时间里，你是否能经营得好。在婚姻中，女人往往是付出最多，最后也有可能会被拖垮的哪一个，这包括精神和身体上的。

　　身体上：

　　女性身兼工作和家庭双重压力，很多时候都会感觉疲惫不堪，下班回家还要照顾孩子，收拾打扫房子，日复一日不得休息，千万要当心，疲劳的积累，一旦爆发可能就是无可挽回的健康大问题。

　　第一阶段：头昏气短。偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作，会导致血流缓慢，让人头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。

　　第二阶段：身体发沉。连续数日加班、出差，或者两三个周末没休息，身体感觉沉甸甸的，行动迟缓，步态沉重，站立不稳。此时，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。

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　　第三阶段：精疲 力竭。比如说，手头的项目进入冲刺期，不得不连夜赶工，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，也有人通过暴饮暴食缓解压力，从而变胖;皮肤颜色变得晦暗，甚至人到中年还长痘;腰背部僵硬，颈肩部剧痛;出现严重的睡眠问题，整夜辗转难眠;情绪焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

　　第四阶段：小毛病不断。过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。

　　第五阶段：大病缠身。如果长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会逐渐减弱，身体的自我修复能力下降，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。

　　精神上：婚姻

　　不要小看了婚姻中的琐碎家务，她会让女人的心智被磨灭，变得哎唠叨，会将一个淑女变成一个泼妇。为了家务事，女人的手磨粗糙了，脸变黄了。十年如一日的工作，下班后赶回家做饭，这些家务事虽然算不上是什么危险或者高难度的体力活，但是这种事情毕竟不是人人都喜欢做的，更何况每天都要做。女人的勤劳和忍让使男人变得越来越懒，只想吃饭，不肯洗碗，日子一久了，甚至觉得这些家务事是女人天经地义需要做的，谁能受得了?脾气当然就会越来越坏，从轻言细语变成唠唠叨叨，最后到河东狮吼。

　　找好平衡点：

　　该如何找好家庭和工作的平衡点，怎样经营婚姻成了很女人的必修课。婚姻

　　首先：要想不被婚姻拖垮，你无论如何得想办法争取时机与家人建立关系，偶尔在周末丢下家中杂事，出外郊游旅行，改善心情，释放压力。

　　其次,不工作在家当全职太太当然不可取，那代表你将伸手问男人要钱，家庭地位也会降低。女人还是应该有自己的工作，不管工资高低，自己赚钱给自己买花戴的感觉最好。

　　再次，婚姻应该是两个人一起去经营的，在家务事上也是一样的，夫妻两个人应该互相扶持、互相忍让。否则，换了是谁，无论婚前是多么的温柔，经过不开心的日子的“磨练”后都会面目全非了。

　　再其次，夫妻之间要懂得沟通，谈谈人生，谈谈规划，不要回家后几乎0沟通，这样的婚姻早晚会走到尽头。

　　最后，夫妻生活要和谐，不然夫妻间容易出轨，不管是身体和精神上的。

　　希望这些建议能帮助各位辣妈们把控好家庭和工作的平衡点，别让婚姻拖垮你。

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