脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。
推荐养肝食疗方：薏仁枸杞茶
材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
医学认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
推荐补肾食疗方：山萸核桃粥
材料：取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。
面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等症状，中医认为属气血不足之虚症，西医认为多见于贫血。
推荐补血食疗方：阿胶冰糖煲芝麻
材料：阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖
青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。
推荐养肝食疗方：珍珠草滚猪肝汤
材料：珍珠草30克(中药店有售，鲜品60克)、猪肝100克、生姜2片。
医学认为，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红，多是实热。而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。
那么对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏方面的疾病，因为心脏如果无法正常运作，会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋，所以长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。
保护心脏的食疗方：黑木耳薏米粥
材料：黑木耳15克，薏米100克，红豆50克，大枣5颗。
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