八十岁的年龄，

七十岁的模样，

六十岁的时尚，

五十岁的包装，

四十岁的追求，

三十岁的理想。

多聚会，少窝家。

窝在家，成傻瓜。

走出去，乐开花。

找朋友，叙情谊。

茶室里，侃八卦，

逛逛街，把钱花，

少喝酒，多喝茶，

喜欢的，钱要花
。

别等到，更老啦。

耳也聋，眼也花，

衣再好，腰成虾，

饭再好，没有牙。

钱再多，床上趴，

情再浓，感觉差。

抓紧了，别犯傻，

同意滴，微信发！

人到老，少烦恼。

忧愁多，容易老。

常锻炼，身体好。

懂休息，勿过劳。

心态好，经常笑。

心胸宽，寿自高。

愿朋友，要记牢！

鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

母鸡炖大枣，常食抗衰老。

饭前先喝汤，老了不受伤。

饮食八分饱，百岁不显老。

动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。
该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。
树老怕空，人老怕松，从严以终。

基本吃素，饭后百步。

遇事不怒，劳逸适度。
身怕不动，脑怕不用。

气大上身，量小短寿。
春捂秋冻，少生杂病。

不求虚胖，但求实壮。
不气不愁，活到白头。

练出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。

少吃有滋味，多吃伤脾胃。
饭前喝口汤，强似开药方。

吃饭不要闹，吃饱不要跳。
想长寿，多吃豆腐少吃肉。

勤吃药不如勤洗脚。