专家告诉我们，食物通过口腔进入人体，在小肠吸收，而PM2.5颗粒物是从鼻腔进入，在肺部沉积，这两个系统并不重合。而所谓的防霾食物，只不是起到一定滋润的作用，对进入肺部甚至血液的细小颗粒完全没有效果。雾霾对人体造成了什么伤害，主要看PM2.5吸附了什么物质，没有一种食物可以直接抗霾。但是我们可以通过改善呼吸道功能，降低雾霾天换呼吸道疾病的风险。
鱼油对抗雾霾的作用主要表现在三点：
1. 鱼油可以对抗PM2.5对人体呼吸系统的氧化伤害；
2. 鱼油可以抑制PM2.5对人体植物神经系统以及心脏的伤害；
3. 鱼油可以降低PM2.5引起的血脂增高；
1.促进血液循环 降血脂：帮助预防及改善因血液循环不良而引致的病变，如高血脂、高血压、低血压及中风等，能降低血液的粘稠度，双向调节血脂。
