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我们都知道卵巢的主要作用之一就是排卵，卵巢功能异常可能会导致排卵困难或不排卵，从而影响受孕。所以说，女性在备孕前做下卵巢功能的评估是有必要的，尤其是高龄女性。卵巢储备功能是否良好，也直接影响到大家的备孕方式。那么什么是卵巢储备功能?医生又是如何评估呢?
1 年龄 年龄是评估卵巢功能最重要的指标之一。人类的生育力与卵巢中卵泡数有关，在18-31岁期间卵泡数较多，为最佳受孕期，31-37岁期间卵泡数开始下降，37-45岁卵泡数急剧下降，到51岁时卵泡数几乎为0。随着女性年龄的增长，不仅仅是卵泡数量的下降，卵子质量也会随着年龄的增长而越来越差，使妊娠率下降，流产率增加。远东专家建议：如年龄超过35岁试孕半年以上未孕，应进行相关不孕因素的检查，尽早治疗。 年龄增长虽然与卵巢功能的下降相关，但卵巢年龄与实际年龄并不完全一致，有的女性虽然年纪轻，但卵巢内的小卵泡却特别的少，这被称之为卵巢早衰。因此年龄并不能单独反映卵巢的储备功能，需要与其他指标共同应用。 2 基础性激素水平 可以在月经来潮的第3-5天做性激素六项检查，也称之为基础性激素检查，包括卵泡刺激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)。其中当卵泡刺激素(FSH)数值越高，则提示卵巢功能越差。一般情况下，当基础FSH>10IU/L时，说明卵巢储备功能开始下降，应抓紧时间安排治疗。 3 窦卵泡数 窦状卵泡是成熟卵泡的前提，反映了卵巢的贮备能力：在生育能力正常的女性中，窦卵泡数与生殖年龄(卵巢年龄)的相关性最为密切。通常情况下，可以选择在月经期或月经刚刚干净的时间进行阴道B超检查，因为此时卵巢中还没有大卵泡的发育，所以在超声下可以清楚的看到基础窦卵泡的数量。一般来说，窦卵泡数量越多，提示卵巢储备功能越好。
所以，卵巢功能的正常、好坏与否，直接关系着你的备孕是否能够成功。研究表明，不仅仅是大龄妈妈，很多年轻的女性也越来越多的出现卵巢功能衰弱的趋势，所以，我们日常要特别注意呵护卵巢，为以后的成功快速备孕做准备。
1生物钟别忽视，每天保证睡眠
只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。因此，为了卵巢的健康，在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯。除此之外，平时要养成午睡的习惯，这样能够更好的保证你拥有充足的睡眠。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。
2长久不孕，要调节好情绪
人体的器官只有在正常的情况下，才能与神经内分泌一起进行调节，从而维持我们人体机能正常的生理功能。一旦情绪或心理出现明显的变化，就会直接影响神经内分泌，情绪大起大落都不利于卵巢功能。在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力，这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态，以免刺激卵巢功能。
3特殊食疗，补充雌激素
卵巢功能不好，还有可能是雌激素降低的原因。这时，你要注意补充雌激素。除了通过药物来补充雌激素之外，在平时还可以多吃些富含有雌激素的食物，比如像花粉、蜂王浆、豆制品等，这些食物中的雌激素都能够有效的帮助卵巢恢复到正常的状态。
温馨提醒：备孕前建议个卵巢功能评估，当卵巢储备功能不足时，建议尽快怀孕，切勿陷入误区，因为卵巢储备功能一旦开始下降，没有药物及治疗手段能够完全扭转，所以等待“治疗好，调理好后再怀孕”往往是事倍功半。此外，还应做好其它准备工作，如孕前检查、多多运动、规律作息、注意饮食等，将身体状况调理到一个较佳的状态再进行“造人”，对优生是有好处的。
