最近如大家所见，温哥华的温度也越来越高了，明天太阳普照，沐浴阳光，几乎让人忘记这个城市的别名叫做“Raincouver”了。据说，星期一温度还打破了整整49个城市区域的当天历史记录。夏天总是让人有一颗想要出去浪的心，相信不少同学都有关注或者参加上星期天的大型Sun Run。看到那些参加了的朋友的朋友圈或者facebook post，看着朋友们朝气蓬勃的笑脸，是不是有一丝丝后悔自己没有报名去参加Sun Run?这么大的一个全城同乐的节目，就应该和朋友一起愉快地奔跑！毕竟迎着朝阳奔跑，那可是非常有意义的……青春……的活动。如果你暗暗下定决心明年要参加Sun Run的话，那不妨可以先试试下文列举的小中型长跑活动！如果大家不喜欢跑步，但其实很多活动也是接受快走的~~本着学术精神，小编查找了关于长跑的好处，大家先看一看，自我鼓励一下：“定期进行长跑的人，四星期后便会发现——自己的身体素质、体态及心理随能力居然都提高了！跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。这样，就改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用，而皮肤也更红润了。在进行体育运动时，随着腿部肌肉的增强和新陈代谢的改善，会对脂肪团产生积极的影响。”这是一个以关注女性心理健康为主题的公益长跑。大家可以去官网http://www.runforwomen.ca 报名Fairmont Mother’s Day Run and Walk母亲节当天举行的公益活动，有3km，5km以及10km选择。如果不喜欢跑步，可以选择纯走路。Burnaby More Sports Central Park Run这也是可以选择跑或者走路，所有长跑集得的资金都将捐给儿童基金。报名地址：https://www.events.runningroom.com/site/?raceId=13048所有集资将会捐赠给一个叫HOPE International的组织。还有短短1km的长度可以选择。官网：http://www.runforh2o.ca/The Fathers Day Walk Run Vancouver有关于母亲节的长跑，当然就会有关于父亲节的长跑咯~官网：http://www.thefathersdayrun.ca/大名鼎鼎的Color Run虽然不在夏季，而在今年9月24日，相信大家对这个活动最为感兴趣了~现在已经开始售票了！大家可以在官网上面报名哦：http://ca.thecolorrun.com/ 另外除了参加长跑节目以外，同学们还可以上去官网查看关于Volunteer的招聘。如果有积累志愿者经验的需要，那么在这些公益活动当中做volunteer，那是对申请大学非常有帮助的哦！
