我们经常会看到各种报道说吃什么食物对我们的身体重要，但是现在看来，这些营养成分也能对心理健康起到至关重要的作用。

最近，一个国际研究发现，某些营养补充剂会增加临床抑郁症患者服用抗抑郁药物的有效性。

Omega-3鱼油，某些氨基酸，叶酸和维生素D，都发现提高药物治疗的效果。

墨尔本大学和哈佛大学的研究人员调查了全球40例临床试验，系统检查使用营养补充剂(称为保健品)与抗抑郁药如选择性血清素再吸收抑制剂、SNRI类和三环抗抑郁药，共同治疗临床抑郁症的案例。

墨尔本大学阿尔卡迪亚的心理健康研究小组负责人Jerome Sarris博士领导了这次研究，他表示，“最强的发现从我们的审查Omega 3鱼油结合抗抑郁药在统计上显著影响安慰剂。”

“许多研究表明Omega-3非常有利于大脑健康和改善情绪，但考察结合使用抗抑郁药物分析研究是第一次。”

 “与安慰剂相比，病人联合服用抗抑郁药和Omega-3，是非常明显的。这是一个令人兴奋的发现，因为我们有一个可以被视为一个主流治疗，安全的，以事实为基础的方法。”

墨尔本大学的研究团队还发现甲基叶酸盐，维生素D，S-腺苷甲硫氨酸(SAMe)提高抗抑郁剂疗效好的证据。他们报道混合使用锌、维生素C和色氨酸(一种氨基酸)的结果。叶酸、肌醇效果都不好。

 “大部分人抑郁症患者在不到一个或两个疗程的抗抑郁药物治疗后缓解，“Sarris博士说。

 “目前在澳大利亚有数以百万的人和全球数亿人在服用抗抑郁药物。这是真正有潜力提高应答不充分人的心理健康。”

Sarris博士说医学专家，只是因为周围一直缺乏科学有效证据，会犹豫是否要开保健品和抗抑郁药品一起。

 “医疗从业者知道ω- 3脂肪酸的好处,但可能不知道可以把它们与抗抑郁药物放在一起潜在的更好的结果。”他说。

研究人员对两种疗法结合没有发现重大安全问题，但强调人服用抗抑郁药时服用保健品应该咨询他们的卫生专业人员，应该意识到这些保健品性能的不同。

“我们并不是告诉人们冲出去买保健品。而是要人们在改变或开始治疗前，咨询你的医生。”Sarris博士说。

研究人员目前正在进行国民医疗服务制度和医学研究委员会的一项研究使用这些保健品结合治疗抑郁症。

研究成果发表在今天的《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）上。