小编语: 上辈子绝对拯救世界的私教辣妈，简直是完胜各种明星网红。
故事主人公Dana Landgren，是一位住在阳光海岸的26岁健身教练，最近她又新添了一个重要的身份：新晋妈妈！
刚刚怀孕的时候，Dana Landgren本以为自己可能要暂时告别健身事业了，毕竟那些高强度的训练和高难度的动作对于怀孕的她而言是具有一定的危险的! 这对于酷爱运动甚至将其作为职业的她来说无疑是痛苦的，然而看到自己一天天大起来的肚子，她更加明白自己需要承担的责任。
并不甘心的新晋妈妈Dana告诉自己一定是有适合于孕妇身体状况的健身方法，于是她开始关注各种社交网站中的运动达人，向他们请教经验。所谓功夫不负有心人，经过不断的吸取经验，她终于获得灵感，并为自己量身订做了一套完美的健身方案！
在温暖的阳光下，海滩上留下了Dana一道道可爱又健康的倩影
和许多新晋妈妈一样，在16个月前生完儿子Rex后，她不得不花费更多的时间去照顾家里的宝宝！小家伙时不时地就把家里弄得天翻地覆！
这些接踵而来的琐事让她不得不将健身计划一拖再拖，看着自己日益走形的身材，这对于爱美有爱健身的Dana而言无疑是噩梦，必须想办法呀！！！
在一个美好的早上Dana像往常一样带着小宝贝出门玩耍，忽然回想起了大学学过的运动科学知识！比如说拉伸训练，这款训练非常适合亲子共同完成，既提高趣味性，加快恢复身材，还能给孩子树立一个积极的榜样。
从此，Dana在每天“溜娃”的时候都会加入一些简单的训练动作。
一边弓步一边推婴儿车，简直是so easy~
与许多年轻妈妈一样，Dana产后也有一点儿小抑郁，但她觉得在恢复身材方面从来都毫无压力！据她所说，即使不为更加健康，每天的锻炼也帮助她减少了许多痛苦，一天比一天更有力量去抱起她的孩子！
平均每周6至7次训练的强度，这位新妈妈很快就恢复了令人羡慕得身材，从她的眼神中我们不仅能看到健身留下的坚毅，而且看到了一份叫做母爱的温柔！Dana在和孩子的每一张相片里都如此闪耀！她有过矛盾、有过思考、更有过不平凡的努力！完美身形的背后是那颗健康阳光、积极面对挑战的强大内心！
Dana用她自身的经历告诉每一位准妈妈，或者已经是妈妈的女性们，辣妈并非是明星网红的专利，每一位平凡女性真的都是可以做到的！
什么叫做人生赢家，对于男性而言是有钱有闲，对于女性而言则是有娃有身材！
责任编辑：Susie
素材采写：Seanna
什么东西将要来，但是从来没有来过？
想知道答案吗？那就赶快关注我们悉尼ing【微信号：sydney_ing】，然后回复“160427”获取答案喔~
盘点十大当红荧屏辣妈主角 赵薇孙俪高露领衔
点击下方'阅读原文‘围观一下
