澳洲人近几年大爱健康食品。在日常饮食中，糖、大肥肉，统统能不沾就不沾。
虽然澳洲依然是举世闻名的“胖子国”，但为了身体健康，澳洲人渐渐习惯于选择购买有机的肉类和糖类替代品。
市场上，各种“健康糖”“果糖”等带有天然甜味的调味品深受欢迎，这种又自然，又健康的，甜甜的产品，用来拌一碗麦片粥、酸奶和谷物早餐，味道也实在是太棒了！不少人都可以拿它一日三餐来吃有木有。
但万万没想到。。。悉尼大学的营养专家Kieron Rooney称，有些人认为“天然”甜料就是健康，竟然是错误的！
“科学证据显示，添加糖类的危害不仅来自白色的方糖，还包括所有的糖类，比如最受顾客欢迎的蜂蜜。”
什么？！难道这些美味的蜂蜜煎饼、蜂蜜麦片粥统统都不能吃了吗？！
澳洲统计局的最新数据显示，逾半数澳人的糖类摄入都超过世界卫生组织的建议量，即每天不得超过13汤匙。而这13汤匙的数量里，也包括蜂蜜和果汁里的糖分。所以，虽然相对健康美味，但也不能吃过量哦！
The Lancet的一篇研究文章显示，高达50万澳人患有未确诊的2型糖尿病，另外200万人也有患糖尿病的风险。
除了加工类甜料和饮料中的糖分，研究显示，第三类澳人最应该避免的食品是早餐谷物类的糖分。
Kellogg的高级营养经理Gina Levy称，随着公司不断开发新产品，他们正努力降低糖含量。例如，去年，他们就推出了营养谷类，仅含不到17%的糖分，健康指数四颗星~！
Ipsos的报告也显示，流行一时的饮食并未取得预计的影响，而一些古老的饮食习惯却得到最高的认知度，达47%。
研究显示，吃更多的新鲜水果和蔬菜、减少糖类摄入，才能真正“吃得健康”~
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