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在天气逐渐寒凉或着气温变化时，很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，医生一般会说：“多喝点热水！”大家知道这是为什么吗？

原来身体是这样防御的：从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的！

看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了！

1打喷嚏

当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。

2咳嗽

如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线——咳嗽，将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三道防线。

3乏力没有食欲

身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。

4发烧

一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却可能是帮了病毒的忙。于是身体将进入了第五个阶段。

5过敏

防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。身体只能被迫进入第六个阶段。

6发炎

身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第七个阶段。

7溃疡

人体是非常智慧的。为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑，这就出现了溃疡。这时如果原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。

8纤维化、硬化、疤痕化

身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，部分死亡跟硬化有关，身体的自动防御就进入第九步。

9癌变、肿瘤化

细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。

在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。

目前中国有85%的人死于慢性病，而每个慢性病的病人平均有13年被慢性病折磨的历程。

据统计，每分钟就有6个人被确诊为癌症、每10秒就有一人死于癌症、每5个人中就有一个人患有心脑血管疾病、每12秒就有一人因心脑血管疾病而倒下、每分钟就会增加7名新的糖尿病患者......健康的警钟长鸣！

疼爱自己，爱惜家人，就每天休息好、多喝热水吧！

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附：抑癌蔬菜排行    

熟红薯98.7%，

生红薯94.4%，

芦笋93.9%，

花椰菜82.8%，

卷心菜91.4%，

菜花90.8%，

欧芹83.7%，

茄子皮74%，

甜椒55.5%，

胡萝卜46.5%，

金花菜37.6%，

荠菜35.4%，

苤蓝34.7%，

芥菜32.9%，

雪里蕻29.8%，

番茄23.8%。

一天如何能吃到这么多种蔬菜水果，果蔬配方帮你吃一勺相当于八份沙拉的果蔬量驾到哦！

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