继高血压、高血糖、高血脂这“三高”之后，高尿酸已经成为威胁国民健康的“第四高”。
隐藏在痛风背后的高尿酸血症更是会导致肾脏，心脑血管严重受损，导致尿毒症等致命的并发症，给生活带来了沉重的负担！
很少有科学证据证明避免上面列出的富含嘌呤的食物可以成功降低痛风发作。并且你有可能会错过重要的营养物质和维生素。
如果您发现某些食物会引发的痛风，你也可以酌情适当减少这些食物的摄入量。然而并非所有富含嘌呤的食物被认为是导致痛风。例如，一些蔬菜（芦笋，蘑菇，花椰菜和菠菜）也含有丰富的嘌呤，但是相对于肉类贝类食物似乎不太可能导致痛风。所以日常饮食的控制是一部分，最重要的还是要遵循医生的嘱咐！
不过，如果你正在服用利尿药物或者有心脏或肾脏问题的话，需要咨询医生具体的饮水量！
在澳的朋友可以咨询认证的营养师（APD),由此获得个性化的建议！可以搜索网站www.daa.asn.au的“查找APD ”功能，或致电
1800 812 942 。
痛风的防治，让你的关节不再“呻吟”
