你有没有过这种情况：

　　打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了个朋友圈打卡，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，等待与渴望被关注的时间一点一点过去，直到该洗漱睡觉了，你才发现，那本书一直停留在第二页上。

　　减肥中呢，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断地安慰自己，减肥不差这一顿。

　　于是，我们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样。这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。

　　然后呢？

　　然后，我们一边会说着“哎，我也想改变啊”，“我好迷茫无助，我好惆怅无奈”，“我也不想这样的，我想做得更好但就是找不到方向。”

　　再然后，我们仍然在原地踏步的位置，止步不前。

　　你有没有透过这些表象去看看自己的内心？你为什么做不到？因为，你连最起码的自制力都没有。

　　自制力是什么？自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

　　昨晚有个姑娘给我留言，说她控制不住自己，每隔几分钟就要刷一下朋友圈，她知道自己这样不对，也想改变，想努力学习，但就是做不到。

　　当你想要改变的时候，是因为你本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响，而你为什么没有改变成功？

　　我们每个人都会遇到这样的问题，能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。

　　频繁地刷朋友圈，是你的自制力没有达到与你想要的东西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍地刷，仿佛只有这样，才能找到你的存在感和充实感。

　　什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能发挥其作用时，我们给自己找的借口。

　　你是学生，就要努力学习，考出好成绩；你是员工，就得全力以赴，做出好业绩。迷茫有时是懒惰的出口，你没有坚持过就说自己没办法，那是对自己的贬低。

　　因为自制力不强，总是被外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注地去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。

　　那么，我们应该如何提高自己的自制力呢？

　　首先，你要找到你有兴趣的事情。俗话说，兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。

　　其次，要找到一个你想要前进的方向和目标。毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以，你要想明白你想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。

　　再者，你要让自己去坚持。比如你要报考MBA，那你每天就要拿出一个小时甚至更多的时间来练习听力、口语、笔试试题，即使有些困难，也要坚持把这部分练习完。

　　这坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。